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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
6 H, b2 a- t- t' N' I5 b( f) ]0 T/ b 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
- P& }. T- D& {1 I, j 血液，红颜美人的基础
. G* O8 X, p8 ?# g5 g/ d A( d) z' @ 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
3 s: ~8 ^+ b% m( o* c, t4 L 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。# F8 Y- C9 R( Q( h3 m5 \
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。8 {4 l- u b) X
做个气血充盈的女人6 ~7 c: b/ R. z/ s% y' x1 U
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。1 ]9 V0 c6 M1 `8 C% N; e
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
' S' K6 U1 X, u4 V( _% e 简便易行的补血美颜方法
! n# P/ @ e( G( n6 Q& `% P% j S 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
: u$ t4 F# _* f( { 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。( b, s) p6 o( b$ l% u. m
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。) u; q( l9 ]0 w# Y
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
% ~& M! q% w/ K+ p 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
" u8 c# J7 |9 _, N! ]3 L4 K1 w1 S 你需要补血吗?
4 ~5 n) ^* H6 r9 p& `3 T 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。5 p" t% E4 J% L' ~5 D3 g# O2 ?
时常有头晕眼花的情况发生。
4 i7 q# S& f! U$ C; t 最近一段时间经常心悸。
& y! d w6 _ D$ q5 k" Z; V 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。9 {. `" `! y/ f$ f! u- b' M% d, ^
经常会有手足发麻的情况发生。% j; Z7 R, A) s/ G& s: F5 O; ]$ Z' s
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
' U! {- S' |. O3 ~! C4 _# N# T 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
5 a( Q( R2 C( u9 }# G9 B4 U 补血药膳——当归枸杞茶
2 p7 X' _0 I$ W0 G, w# Z 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
. E" U. b3 C& Z5 U5 p 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。 V: Z V% V5 w. _8 i
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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