|
|

楼主 |
发表于 2008-7-7 13:42
|
显示全部楼层
黄色题板 0 }) T7 Q3 X* h2 |% _' ~- b( n, X
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 # W3 s O6 P/ v0 T$ J! u
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 0 D3 G9 S. `! f5 @! {
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 6 J7 z5 y+ o# @2 A9 c
> > 4. 多喝酸奶 ' p+ O/ \0 W3 ]6 ?
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
4 r" P' S' c* V t> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
, m0 V6 f9 y5 C. J! j> > 7. 饮绿茶胜过红茶 1 N: @' {2 n& v" n9 s
> > 8. 重视早餐多过晚餐
9 { \9 a7 A2 v' l/ d> > 9. 控制盐的用量
) z7 |( u# K/ z- [3 C) p> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 $ l, ?2 @( m/ B7 y6 M8 b6 N
> > 11. 经常嚼口香糖
5 y/ t+ p% W( I1 C> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
9 S X K! M; V> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
+ l7 A- [- S$ v2 k1 v8 F> > 14. 每周至少吃一次鱼
9 u. A: f( J1 p> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
. L% t8 @; J, c0 K8 B1 i/ b> > 16. 不喝久煮的火锅汤 $ e, n Z7 r6 c' }. M4 n
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 4 K! Y* `* ?6 e' m* O, U6 G
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 + f) p3 i- ^; A* i& J2 z- [
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 " f0 {7 H1 E6 e5 A; K
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
|