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木瓜鱼汤，非常容易做的一道菜，听说木瓜好像那里，以形补形，从小就开始吃的小MM，长大后就有傲人胸部哦。- Y- s K4 C( c2 [% A1 }
还有蜂皇浆，我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃，结果现在一双mimi很是性感。
0 t& N$ v$ I1 f% U) d可惜我是农民，没用这方面的知识，现在吃也显得太迟啦！4 }* b* x) x' |* s" d
\ j# }& Q$ H2 n: P下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔： k) G9 L" x7 V
^-^多吃有益～！
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1.??黄芪+红枣
1 Z2 Y' w o. O( D材料：黄芪3—5片，红枣3粒。 作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。 & H$ J$ B ~8 Y6 a
/ \/ y, n5 e* _! d$ b, O2.??木瓜煲红枣莲子 , \3 l' b& Q) U( k6 Q. H+ k: x9 x' ]5 R
原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖 7 T! i% [4 v( j' L, c* |
1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。 0 y4 ], e6 ^+ a" e# a+ ~1 F& _
2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可
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: v7 }( X! Y+ i, @) r5 w1 ]3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 ) [$ o; a& W& w S& B; M2 w
原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料：冰糖、淀粉
2 m L( [& y9 z; z/ b6 x, N0 L做法：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。
8 W6 Q+ v2 T3 X3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。
$ g; p8 R& w) `& F0 X4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。 , `0 E* d8 `9 C2 i' |* d. X
& `) W$ W; K5 {4.??山药芝麻糊：根据研究，山药有丰富的植物性荷尔蒙，芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩Ａ秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
7 {* N, J: K: q, c材料：山药1/2两，黑芝麻3两，牛奶240CC，冰糖适量。
$ r$ L7 k8 m# p) g( L4 l作法：1.将山药蒸熟，捣成泥状，黑芝麻则磨成粉备用，也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中，加入磨好的芝麻粉和山药，以慢火不断搅拌成糊，并视个人口味加入冰糖即可。 t" Z t* f1 {+ M' A, c( u$ t
/ m4 X5 |: y% m; J, u5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭，加适量的水，在锅里熬个5分钟就可以吃了， # r) t3 N- L0 e- {+ O# y6 h" d
当归数片（最好不要太多，要不中药味太浓，一般用5片左右），花生（可以多一些），红枣，米用来煮粥，月经后连喝7天。 , ]8 V; c5 t" v2 w1 u2 _
" f1 b- Q. M0 ^6 K/ i6.??食物：玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜
. W9 T5 m; K, P* |* T5大丰胸营养素 + q" U; v- V, h: a3 t" a
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
$ E9 M, h6 b' M# F; Y5 K! H锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌，帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 8 S% c. Q* }: z) a" s; ~4 U# J
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话，可是会导致血液循环不良、气色变差的噢！所以平时若能从食物中摄取足够的铁质，帮助生理期运作正常，你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了！
; O8 Y: l9 n# V' l& N& r, b钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣，平常若能注意摄取足够的钙质，便能强健骨骼、美化体型与曲线，而且还能缓解经前征候群哦！ . r6 m& _* h! }- E; z
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官，而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣；不过在摄取脂肪是必须注意适量，以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇，而引发如动脉硬化等后遗症 - ~3 ]* ]9 f& [, e4 B
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源；而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质，无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 . M3 W( P, \! `
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1.??红枣豆浆粥：豆浆是很好的“中国牛奶”，不仅营养价值高，丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果；而红枣补血，能让脸色红润；对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
i6 P' ]8 t; ~ N9 E% }& |" d* o材料：豆浆1杯，红枣6粒，麦片2大勺，冰糖适量。 / j4 _' A6 S1 C$ v0 j% e# K% T3 }
作法：红枣洗净，去籽，放入豆浆中煮滚之后，以小火再煮15分钟，最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 ( M) L! c: b- D' u" d) R& `: w
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2.??香菇凤爪炖汤：凤爪的胶质极为丰富，可促进乳房发育。
* G8 s5 o4 V0 I9 B* _$ m/ u; v材料：凤爪3—5只，姜片5片，香菇4—5朵，枸杞和米酒适量。 X$ b7 O0 |1 }7 C- A2 ]$ g: G( f/ u5 x
作法：1.凤爪切成2段，香菇切半，与枸杞与米酒一同放入锅内，倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟，起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 ! u2 E9 s3 M# R; s" C
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3.??
) u% d- D3 X7 U% k8 D什锦麦片：牛奶和麦片富含钙质和高蛋白，能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物，不仅好吃方便又字样，做早餐、消夜或点心皆相当合适。
& V7 C9 M Y6 i0 d材料：牛奶、麦片适量，以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 ' ]% o5 f! F: ~4 n$ U; _1 v! U
作法：将麦片放入牛奶中稍稍煮过，然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等，风味会更
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5 ~4 |. c7 \' q0 O( Y+ m- C( _4.??胡萝卜炖牛肉：胡萝卜和牛肉是相当好的组合，因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻，又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时，均衡营养，并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象，保持光滑。 : \* ~1 E, w/ I6 V! }2 u
材料：胡萝卜1条，牛肉3两，冰糖，酱油，八角，胡椒，葱段适量。
0 j+ A% A" M7 O作法：1.胡萝卜和牛肉切块，牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后，放入少许冰糖即可。 ) N, [1 m$ {' j- D
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哈蛎汤：哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜，有助于胸部细胞营养的吸收，促进发育。 2 E. L" m6 }% v% Q2 _1 a
材料：哈蛎半斤，姜片3片，酒2大汤勺，盐适量。
i( C; M' S+ x! W1 f. S作法：水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入，煮开即可。
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核桃豆腐羹：核桃具有丰胸作用，又富含维他命E，搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物，具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 ) w& ] T, y! Z, n, {" O# u
材料：核桃2两，豆腐1块，高汤，酱油麻油和香菜适量。
2 q( N# T7 b( t作法：1.锅子以少许油热过之后，将核桃放入用小火慢炒，炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁，在高汤内炖煮约20分钟，加入酱油后，再煮5分钟，放入核桃，稍勾芡后即可起锅，上桌前滴几滴麻油，撒上香菜即可。 7 p+ j# z& H$ D, Y; n* w
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木瓜牛奶：木瓜有丰富的消化酵素，可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收，是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 3 P. r' m8 p+ }6 E9 s8 X6 \
材料：中型木瓜半个，鲜奶240CC。 ' k- D- D+ O* _% A" J: K
作法：木瓜去皮切块，和鲜奶一起放入果汁机内，打成浓稠的木瓜牛奶汁 ; L8 B' ^- O8 ~, [
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5.??木瓜炖鱼 - t5 s; I6 C+ g& E
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材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 9 H1 t- K9 F$ F+ f
7 X, [" z7 X* R8 C作法： 7 I3 Q3 h% J/ ^% W- k
1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
* {5 |5 S- c$ _# \% T3 n2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。 " ~. i1 B% U1 p( y7 P1 b( y" K
% {/ \/ B' D. H小帖士：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。 * s) V0 ^% o+ m- ~. q
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山药青笋炒鸡肝
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原料：山药、青笋、鸡肝 0 M* d8 Y* D7 S6 [- i9 ^! U# j& D5 C
- a0 \0 i( I/ k' O, d* a7 _9 H调料：盐、味精、高汤、淀粉
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8 Q1 h J9 s0 o* E! _; r. e3 U7 m做法：
- N, e$ A+ R- ~1 r% O2 W1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
( I, K- W h; d; W9 |8 n2、全部原料分别用沸水焯一下。 7 v/ T; g j: l v" M
3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。9 u8 N5 N" J) A' [" |$ _4 S
. T! m- u, r2 j& S[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-7-5 01:01
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楼主
啊～真是谢谢太阳与星星帮我改正过来～我下次发帖会注意的了！◎:)