|
战“痘”的食疗策略) ~3 t! a. m% k9 s
# r$ g7 ]+ Z* `3 L; s5 W- Y
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
( [) n' W* V* a. g5 Z* x 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
4 Q- w+ \ S+ d. j. V 食疗方面则介绍几条药方：
0 J# {- h* z, G①绿豆粥
& ~5 Z. i5 M! A5 @7 {" N材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
! y- a5 W" g( s. r制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
/ c, f/ U( |. x) K9 _& n* i注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 7 s* X4 l N7 l
②银菊粥
: m1 d6 ]5 `4 |; k" x! P& `材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 9 g$ R/ I/ v! R; [8 v- p+ |- u
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 # x6 e( K; a$ N9 @2 w
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
1 q! Y5 w( G& }. |, f③芹梨汁 $ O% i8 V% y) O) G" K' Z
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 3 h& f8 A6 ?. F% v5 U. r
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 + q( a& h; e4 [+ y* t
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 2 P; l% f! e7 _) a; q
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
/ a# {& y5 ]* N# k4 m5 _1 L " R0 s# y- H5 |1 ~0 @& V' O
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
) B" R3 Q* a" C* o; _5 A- k % q0 g8 |) M% H" [8 j5 M4 n
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。+ y4 R. P j$ [( h% }
0 u( ]$ m" l+ P, {5 s2 q6 J 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
. D: f6 j: z1 Y1 l
" a& o+ ]2 [" ]5 ?* \( F( s) a& n 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。" H; ^$ y8 B% x' Q. O# B
0 ~4 h( U2 H$ x' `
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
7 {5 M$ I$ a6 ^: e8 A
4 e9 O9 i; l# a- c! L% I, y 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。, p. W# `" t1 `0 }
" u+ O2 H! B8 f 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
$ w( y) I3 Q& h9 I7 c* f
$ w! N2 I7 O {# @% O 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。2 ~3 L* \6 k, n6 e2 p
4 R* E* {, a4 t+ q
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。. g% P1 k( W; W# s: z I1 [6 @: Y5 O
. t8 f! e2 W" _
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
4 R. x. B$ K3 t7 a. _- v
4 t- i( l! M; c; v& v 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
# Y) ~/ c; S' f9 A : Q+ M- E+ T) H; X
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
' Z3 I/ K# F2 j! E0 L' I9 K6 J
' t! L; T7 G9 m; Q4 x: Y. v 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
% `3 J! x: T ^ t& O . B/ F: Z- [* s
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。. x- R+ h# r3 ~' q* `% ~
# c( g6 v; d9 \; I( N! I' v& P 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
0 a, j) k: l; A2 B( A! S7 C
9 ?' M) i0 d' \* n: W9 o[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主