|
战“痘”的食疗策略) @2 u' R% d: T. D4 l
5 ^; U5 b4 B6 g, ?4 C% Y0 b2 V
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
+ p L6 x, O+ n9 Y% [ 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
# z3 f; Z# `# }9 z4 k3 ~! ? 食疗方面则介绍几条药方： , q1 e4 a) r- |" n2 }5 f$ D2 g/ L
①绿豆粥 6 u. ~4 j6 @( {# G2 }: V1 B6 @: K
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
' n9 p) A" M$ A) W2 {- M. w制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 ; p* M D0 r/ G& ^9 W, u
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
G" V/ @7 `" F0 l②银菊粥
) f @3 ~' U: U+ J- E w材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
1 ?4 {! X' K( ^( [制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 8 B; V# Q% Q; J) L5 c9 k
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 ' [* w$ y! U1 u s
③芹梨汁 # M8 h. @# q# g" B; a, p/ z2 j
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
; W8 h' [ d' h3 K: j, L制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
2 t# u' @7 x- _ n% |脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 9 o4 \3 ]- {) D# K) r3 B+ I- x4 }
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。% ?$ U: K1 k7 c1 W, `, V
, M# F/ F/ k! v/ f1 O E- t 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。" B! \& M/ W2 o% f& v
0 Q: s, C2 L9 E7 C0 A
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。8 G# j/ n5 h# `2 `) ^1 P
0 @' w* p" n! Y9 F: y/ V% x6 Q% C( E 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
6 K6 S) V& j: I, ?) a6 M 0 h$ H0 K# P0 `& K8 J
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
3 k3 ^& L: |" w' } " _1 d' ~6 ]6 v& i- s3 f6 r- C
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
! j. I. l( V+ X. l0 I
9 x# g5 K$ V5 `" ]9 q1 @ 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。 S* A1 Z3 Y" M8 z. u Z
9 m, W+ B8 g: K) I" `
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。( J8 x# b0 s+ e. [
" k. s1 w* G3 r9 _' Y: ] x6 r 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。' E6 h |. w- X$ g
% _! n1 t2 U3 w# b 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。2 h! T8 \; W" V J1 y
8 y# y* }8 e. Q) E* C) C4 z5 w
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。0 I V* }! h& ]/ M; S
: [( o0 n V1 [. Q9 h* y" k 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。$ p7 B. N4 d: j7 B. ]
: s, ]' ?5 ~! J9 E( q
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
1 K* s- _6 U+ ?" X- h
" P. a4 D" \) r3 [& D8 U 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。' x, n$ [$ I$ C3 z4 C
6 {0 g& h9 y. H
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
$ m" b* J" C# i" ^# d) a/ u. v1 q. b
' a' a9 I+ p: q9 ?, t 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
# @ [4 s' T6 z1 d# y$ U
4 C& q1 z1 M6 m1 {+ p/ r[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主