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3 o/ q0 P/ |/ i$ I. X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 }( p, [6 r: v' X, ?9 |# x4 p& c* N
* E; D* W7 q5 A0 F4 u1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣+ Y: [( z( H0 F. `
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# ^2 r& Q1 L! E/ P0 f
: k' A* @! m/ R: O- i: [功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥2 y1 |0 E4 y$ @/ i) G! P! m o
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 a" C) r6 h7 R( I& X6 Z
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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) }: Q, h# i, U2 t" M8 M3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( ^5 _0 K8 N3 j" T, S6 a
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) P( e6 Z& O8 \0 O; o
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜$ S9 S( n3 T: _* i9 K
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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$ a" U- N8 L; H" s功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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' b& G, \1 v. D# Z, r5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 k% q) [1 C7 v
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食疗：海米炒油菜/ l! H5 }0 I, z7 H3 ?0 M) S# E
3 i$ a5 h# t, A. U) ~ F. A) C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~