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3 G8 E# Q0 C0 b* C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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! r& F6 w* V/ l C1 j/ f; r1、面色苍白型：气血不足$ {: b2 d4 r1 B! Z4 C3 Y0 m
5 @/ X% ]! U1 z- D4 K. w& D+ Y食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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e3 y7 ?2 m: |- B6 Z. g! M功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ m$ F4 y/ d) v& O. w$ {
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2、面容多皱型：脾胃两虚2 [: Q/ |) k5 e+ \$ n
% E8 p, ]- @, [* X* d食疗：什锦山药泥4 n6 j+ i# _/ e6 v3 }
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 i; I. G& g, P$ I
8 H- ~) ]- s; e: i0 v7 W3 S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; k; a3 v/ H& N# e5 E$ @
1 d/ H& X- t, M6 a3 {) G( U3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参' ^" w) {4 w* q3 N+ W& [7 v
% J# [; }( c( X% y h, Y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ F8 ?2 \& m r
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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$ S: W! Z: q$ \. {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 b8 O/ p E: |
; d: [3 p# {: J) L- I9 x4 ]功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' O, ]' B' ]8 c+ u; O- k1 n5 V
1 P/ f) u7 y% [% _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ m; S' n' d8 O/ M) p( g+ l6 J
4 u# f9 u1 a: G) J* d0 H) x食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 N6 v1 p/ Z8 j0 C- H
" q& \2 O- G! H/ j) Q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~