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K2 @9 V1 g0 ~4 U, e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 E' [* _4 e( x, p9 f
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1、面色苍白型：气血不足0 i9 x. U9 V3 x. h$ Q4 I
2 p" G6 l* D2 l/ I0 c食疗：蜜汁花生枣 m, j" G0 i( i% Y' w- |$ C
) D' a5 A1 I N# d- h; F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ _( E' z; k/ C% L
9 \) n' \8 G. O1 w7 S/ n! x8 x功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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/ P! }1 M4 r; m' F2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥( e4 q1 p1 p3 c% ^/ F9 ~" I
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. h! ~& y" U. a4 ^+ w$ v
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 R# P p5 \$ V
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 \. P4 `6 A5 [4 R
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& B# U p) z# y; w) n8 K* M
, ]4 t7 h* ?* w+ E, c- X7 M功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 T- D! ^; C6 [2 U2 {5 P# ?
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 i0 W1 I8 ]6 K! I
+ F0 I% c* K0 o% @食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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. t. ^2 `! x- N8 e3 a/ i/ y4 K功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ j% u) C0 D" R3 J
# U6 X; n6 |: A: m+ E1 Q; j- H: Y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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% J- V0 R% ^# N( x食疗：海米炒油菜/ O( o5 ~5 x0 o. n- K
4 H+ N; I* ^* r) G3 ]* }做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* Y& n7 o; b9 C! O2 @. I, o- A9 H
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~