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9 g8 Y/ t8 G9 F+ v# J1 X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 G. k, b' d( D& N8 E2 ?6 e2 f
; K2 \5 H( S, n$ Y/ f9 c" l1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥" @+ x$ s- ]- P& q
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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$ ]0 m2 u# Q r# D功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* s( m$ k1 {6 l- ~
7 n4 Q3 e/ s' y9 S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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" g- n8 p- t8 A食疗：笋烧海参
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3 q! i* t3 g e' K7 j; @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! T9 N5 A/ |4 `, p
, y j) ?# @; l- I; S* s功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 n! z, F* w' j- g* x
8 f! i, |2 M0 I& y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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( W u6 \. ^+ x* S9 y. F( V. w做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# P; E& u) _: y3 K
9 U% ]" J5 ^- `/ G0 i# J功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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( Y4 g; `1 E6 K" @5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 y4 ~3 C5 R, b; u; @3 [; }8 q7 R
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食疗：海米炒油菜
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0 u- L3 ?5 h- e4 O! w% D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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! b6 z2 M3 n4 J. A8 }8 h" n功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~