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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足3 F) v( j" d! J. y
& G, R h& R* E6 R食疗：蜜汁花生枣* R. H& w& X# I8 H, j
' P3 A, ^0 P$ I做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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, i7 Q) i# l1 y) U; ^$ I& @功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# |3 z$ `" i c4 S. p/ H
0 o, w! K( }+ r& }" r2、面容多皱型：脾胃两虚
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9 V( F2 ^7 w4 R! E7 Q# H食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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8 T! e' M y; q食疗：笋烧海参! L$ J3 l$ Z& t
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 ]$ [, w' j' \; S* V: C- [: F
l' J3 T: X! E! z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 G/ c$ H3 z7 {. G3 Y1 u# M
% N* n! i6 d! v食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% G; g( Q$ B6 D4 T) \) L
. w9 G+ u$ B% M$ p功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' ^ v8 L/ G* h. ^
" V8 C& A3 W8 P+ x3 {, @9 D5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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" W9 N3 D- B; _4 N/ H" l, @食疗：海米炒油菜) L" r3 e8 `: e q9 |4 I* @
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 l' x! N* ^! b g8 O' \) c' K
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~