|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
$ a4 w& r+ g1 j l5 `, E+ E r0 ~6 g9 m) n% {2 S
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：5 e5 d _ p3 s9 e
" ^1 ^+ j. q/ ]+ q' Y
1、柿子
- m- S. V0 _7 s; A1 J
! V" W) G, {, j& |$ Y \ m软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。8 O2 n3 g" n' {4 A+ u$ [
0 c" k/ _# e8 U8 g4 _6 k+ w' \2、柑橘
$ G- Q3 {5 R0 v4 M- r9 Z0 G1 V6 I3 U. o4 m& a- }/ O
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。2 k6 ]; k9 q4 u1 M4 d! H
+ c2 k& |- L" [0 x) u' o& @
3、甘蔗
: x9 Q% _! i0 W. D* r6 d f. @. u: Y5 x4 Y% Q9 ^
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。6 Q: s- s. \% j/ Z
8 f1 `% p) D) Z" R( y. Z4、荸荠. _" V F1 D" m0 n# t3 R: U- B- L
) ? N1 [" q' }且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
9 _; W5 t0 m, M C5 o
0 N1 ^* k9 T% K2 A1 Q5、猕猴桃 g& H2 A$ H9 `, C" t! b. M+ t/ p8 L
/ N$ \) z7 f5 H L( x猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
; H6 p5 r8 l( x4 z" V$ u1 A
* w+ N- ]/ |3 _0 l' W# c) k+ _6、石榴4 _. |' [; c; u# s1 F
8 t! A7 K' [7 l: d$ a ]' T/ H& J5 t
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。8 x# _/ |$ G) B' c F" ?
+ c4 X' u5 _, t- `, r, I8 [
7、葡萄
/ V% i' @! c* V4 _0 N
2 a. }( b9 s1 T葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。$ \3 b( P3 }4 E ?7 w
1 B+ F7 Z; Y. l: k
8、白桃
: G1 j% Y' l9 }& y- g+ C4 r( J6 k! S/ T$ H' c
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？$ |+ c" f! F$ ~, o$ @1 P
. r0 ^0 ~+ t- _2 m+ Q/ V
9、苹果
' N4 k2 o8 ?) e0 X0 P2 Y5 l0 G- E* [) |$ b% c7 x/ E1 I _/ U
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
& ]4 p5 d$ C, t% `$ ]0 p$ C$ [# U0 T$ q* s
10、香蕉9 p5 S1 F4 h1 U' T T( s- ^8 S) T
# y- d, U6 t) g香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
