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秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。
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5 [- }' W5 |" D0 G. J7 F以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:. g3 [5 Y5 k, r! M9 G, T
5 B f* B. r Q+ ^1、柿子- _6 r J4 W* A) F0 F
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软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。 i; H/ ~) _' W' k: W, c$ @
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2、柑橘& P) j0 I f2 ~- D3 M0 l* S* @$ ^
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柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。+ w; r. ^% p$ v& k2 v" W
" f; W0 a2 q0 Q8 O# Q5 L3、甘蔗
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归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
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7 ], s6 m: ~3 O* E% n0 P# o7 {1 O4、荸荠, _6 }( ] `1 {7 ]) x8 f9 p- m6 V
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且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。% i+ `9 x2 O9 I4 ]
/ I. `( \; |' z* ?1 b. O% A+ O. u5、猕猴桃6 M! o- J7 p3 d1 p: q2 {& ^
* f/ g3 z! Z$ p; Q& L6 U7 ]7 h猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
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9 A- B+ |/ W) n( o6、石榴: F; R( R4 R& V- o. l! G/ }" p3 i) h
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石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
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5 k0 v9 z1 l9 Z7 L T7、葡萄1 b( i3 E+ g6 D3 z. x; E+ f, X
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葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
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8、白桃 k- e5 V6 P* M1 l; w7 g. U6 ~: g7 v
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喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?- Z/ e- {9 S7 b( W8 e2 F2 ^: ]
6 S! }3 b& j1 U0 q" j+ h3 d9、苹果 k9 e- s" h3 }3 J& e2 H, h+ n5 a
+ D0 C' N6 @9 \7 N$ o苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
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10、香蕉
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) N( ~. I( u: w/ @ Y7 y香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
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