女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

; g, a7 L; N9 G: i% A容颜不老方
$ u. c: t5 I" u" s+ k$ X. K: I需要的材料：
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5 j, P# i1 n& ?, p( R生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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# |4 P/ n+ `, @* s, L1 g怎么样做呢：
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0 l7 I- p/ G4 Y# |  m6 j7 L, z1 T上述物共捣为末，和匀备用。

7 ^; c7 I" @6 U怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

! j$ a4 S- p0 b8 p: S: Q2 M* z灵芝鹌鹑蛋汤
* e! t+ U7 L0 l需要的材料：

% l/ E' o; [: t: p6 |' T鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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( _; S+ f/ Y8 d6 y5 z" e4 R怎么样做呢：

7 l8 [" @. E" \0 J& X" X1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

" [5 p7 j8 U$ B2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

; K; M& [: o$ p- B具有补血益精、悦色减皱功效。
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美肤祛皱饮
4 Z: U& r# a  G6 C需要的材料：
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芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

' v  S4 c3 J$ D# v怎么吃最有效：
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; x( S) P4 g3 P- R; _每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：
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0 ^/ J0 K( ?8 @% T. ?熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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怎么样做呢：
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; _3 Z: \$ l9 `, n将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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( Z7 D# P3 t. v# F+ w+ L% @# ~% h, g" @6 W+ K杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
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4 D% X% r  ?  o% S/ b( y3 N杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

; i" a% I9 A, ^  @怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

# w6 f, z- w/ R9 [$ U2 V怎么吃最有效：
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冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
# N9 q) F5 x6 ]+ ^3 S养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}