养肾保养粥

461522461

$ |9 v, M3 p: W3 I* P9 w& d) Z   
, |( Q  _' g  F! ?# W4 |( Y

请每天吃一碗：试试效果如何   
' u5 N( F, U1 n
   
# ~0 g' Z$ A% r, m5 ?    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

                     
# F$ Z) I# Y2 [* R; S0 l5 H
                    黑豆（1小把）
! t! h! O0 h0 Z; b( z3 K* I. y
) A/ c6 B. t. w' M                     
     
; X# S! |! f4 p' g9 [4 n                黑米（2把）
9 S6 J0 h& E, [' i8 E     
7 j) f' H/ o. `                             
2 ?4 }- ~" J# r+ U% S. j( k8 B                   黑芝麻（1小把）
' x* P4 v' [$ ?* y! `; S6 l     
                        
   
                  百合（10片）
6 g& p, i2 f: u! L     
2 a- K9 P5 s2 f% x$ r* d                           
0 Z, E- e; _4 O4 d3 C$ z; W                   薏仁（3把）
! \0 W+ W5 G. O* q' x     
                                
                  核桃（2个）
   
: c% @' b: M: L$ E                  
( ?5 C$ X) v6 c2 _& i; @) V   
" Y9 h. H6 h5 D; v* I              大米（2把）
' G6 z. ^) q' Z- H1 z: }   
               
   
& C4 X5 X, f, q6 |/ x7 w5 h! N              红糖
8 h% J$ y5 M- m5 D   
    另外核桃也可以换成花生米。
   
/ D9 y7 ?7 @" o; a$ ]    以上是两个人的量。
   
+ m3 m9 f$ D$ S; p' X    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
$ \; z; l4 t; V  q    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
0 o* }2 }$ u" B' ?2 O/ n, L

6 C7 h! N' P- S通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
5 L! S9 y3 I9 S9 U% K谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

  d8 ?. H) U1 ?$ K% J% V: ^' h真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。