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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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, D8 @% Z3 Y ~2 X" F 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。$ q) v% q# q: @/ a6 F9 y/ X
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女人最佳肉:
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2 p) Q( K5 |9 g' T4 M 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。( {1 G2 i+ B4 ?4 J+ v: z# N
( K! W1 @) k o- i: M! S/ ]. W" N; w 女人最佳汤:
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6 r" e9 _4 J; r% ` g 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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7 u4 U( A: `% H/ V: B/ _' v1 v4 r- H 女人最佳护脑食物:* q) x! g1 Y6 z4 v5 e$ d" Q- ^
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:
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/ K: y8 G8 C! H 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:# B0 [1 T! f; @) J4 J0 s
0 M, y8 W. w) g- W+ @7 f; s N/ ] 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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, j5 j8 k" b) O 推荐食品土瓜根粉:/ l3 U6 J, a6 L) ]- E
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。4 k5 G* D& _, y* L7 h$ q0 \
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