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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。/ J" W- K q }- `
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1、鲜荔枝
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& g: a" J; T* H! g0 P3 \ C荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ t3 s4 j- d) V. T8 I) Y0 a/ k
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 4 Z" H& i7 c* C* t5 h& O
3、菠萝; I$ ?' b( g l. N
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。3 Q! H& i' v; i" s; G4 ~
# s+ h1 _( e4 }( v, n4 P* r5 S$ j4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 u+ k ?- D/ |9 w7 B
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5、柿子
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: d# Y, h8 P3 _6 D2 D, |7 }- @空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。& ]+ ~8 a0 H8 M5 v; \* Z$ Y2 j
% [6 e; B- l3 ^- r6、香蕉# ~$ V X9 {- B, A" [7 j1 b" y
$ b7 p4 x2 l$ t9 C, Q& Z' q1 s含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 9 }* }2 ]$ x9 x9 K/ z
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7、桔子5 s1 S3 S0 I' w" n3 h
! M7 R0 o* X4 L# P( N含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。- o% I3 f+ r6 S
3 T$ c# G( S* p8、黑枣
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6 t" z9 A6 ]: z: |5 G" R含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36