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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。& |# C* [( Q- @2 d; K# F
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ k# j% j& U, l
; Z2 t, T5 l& |: ^7 `8 \) P8 {2、山楂
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1 f& u+ Q3 v% C3 t山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
( d/ H% a/ E2 A* \& E8 d3、菠萝
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' @& y( `8 A8 Y: @菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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" c2 _: h% r |7 U0 w. W. j* k' m4、西红柿5 p1 Y( S; V5 T# ?( r1 l2 e
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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% j5 h/ }1 y' j, b+ x- x' F" P5、柿子& t' n+ _/ `& e' }9 _, u( T
( ?) o& ~: S# O3 _1 \7 L8 d' n空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。8 a3 ]) U; W8 U& w5 {2 [
) U! ^6 y0 t6 d! Q" [6、香蕉) j) @ F" G0 A+ N* c8 ~
0 }% E T* l7 X; b含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 _- L& b: i, F, r8 ^2 Z
; Z. r/ U" R3 M) q7、桔子
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, o- v; J- g) m; v9 ~, O5 v" y含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣8 n. e, \; ?; V/ ]
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36