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烧烤后吃根香蕉
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5 y0 o; F# r. o% ?" P/ M: F5 d: G6 t0 ~烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。( s. p% l4 T% {( k& |
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喝杯芹菜汁) M g* ]/ C2 B; a: L; i* Y
& P% V2 C4 u N i吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。. n1 s! ?+ @# s& F. d! x
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吃火锅后喝点酸奶0 _, f( E/ j$ ^' E
H6 a) g; _% M2 E吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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! O" Q" c% F; M% [( e: i饭后喝大麦茶或橘皮水
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# u8 M6 y" w( ~消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; _: E2 @& I* c7 a# `1 b
6 ?6 S# s" X6 e' \( f7 `; m吃方便面后吃水果
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; {+ T, x3 D, Q) e; R( a7 H% V吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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7 V& Z$ ]% {, }$ ] I吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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& Z; B8 L9 H7 t润肺止咳，饭后吃个柿子
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; J% s/ Y) b0 R- l润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
