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烧烤后吃根香蕉0 b4 `- E% B9 S/ d! i, P+ o+ T
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。! N$ O; V! A2 r$ b+ M" Q) F9 I) O
' K0 ~' ^; d0 f# V- u: a喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。" \9 n9 H2 m3 h) {. ]3 F
3 n8 l) q0 z' J6 p; M5 n吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。, l2 O3 |2 d, _- z( O* g' q. Z: A" j# s
5 q* B; M: M2 t6 S0 K饭后喝大麦茶或橘皮水. [1 c; ?/ s7 ]( A6 d6 l: t7 z
( J% a7 D* P% m+ s. i, l+ M消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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7 K }. o3 N/ i1 d吃方便面后吃水果$ x3 U8 `) J, u) o( M( G
: F- q( v4 y) Y2 I吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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' m% O+ p# i. K4 |* r) {吃蟹后，喝生姜红糖水! m& q& y9 h; n: C$ |
7 a' G! W+ d: H1 S7 v吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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) W/ `( m& K. J. ?润肺止咳，饭后吃个柿子1 D1 h, \/ h- r
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
