|
|
烧烤后吃根香蕉9 E# |8 |3 e, c$ r0 j0 U% e' `
& |+ S( b' e' n; `5 z) \. }# @
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
f: h4 u( h% t: s J
q- y( G: ~" S7 y/ w喝杯芹菜汁
* {* Q- W, A, H5 f
8 p# Q/ s7 k5 u, Z4 d7 m# b$ X吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
R N, I" a. K/ ] K
* B* l7 R1 i: X I4 c吃火锅后喝点酸奶
/ ?9 K& i& w- h1 a% `
6 C8 j9 o' Z# {8 S* O" f$ L5 E吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
% n( ~/ j* l9 ]' R8 j$ k' ~& }& x- [8 ]: A0 z
饭后喝大麦茶或橘皮水2 P6 E6 l4 W ^% X# Q$ @8 L
7 ~( B2 i4 R, a s
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
" ]8 p1 n: S8 {7 f+ w* X# B
$ f/ p: v `' C5 {: D吃方便面后吃水果
/ }' ~4 F) p3 B% p3 a+ V7 X
( O. I r2 g, H) I2 C; m4 m4 e吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
/ q0 h4 W( Z Q$ A% h$ i, ?( C: S* k# l4 K
吃蟹后，喝生姜红糖水
# E. d! l/ Z, h5 V; K& o; G: w
5 K0 `1 h$ ]4 a$ z吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
5 a7 H" M K* K1 T- V p! g) a8 b6 z3 J
润肺止咳，饭后吃个柿子+ N0 A, \1 Y4 {7 H- n
$ k5 P0 i# Z& e4 v" M7 }
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
