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烧烤后吃根香蕉# y" e }2 ]: [7 {) P. O! S
$ [3 n5 c b6 g8 C烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。( P9 p8 L8 s. t8 J* U' P% q' e, Q. V
6 w g/ X/ g/ I9 P* ?喝杯芹菜汁6 B1 U; f+ u9 i) N7 w$ T
+ b L" ], q6 o, y, [' K吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。4 _ W& u2 m# F/ N5 r9 O; p V
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吃火锅后喝点酸奶
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) c- s$ b' G! Z; N2 Y. y9 L; M吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。7 u6 B+ \2 f' J [% F+ g0 W
! g6 M4 C* h+ j饭后喝大麦茶或橘皮水2 ?/ T2 v& }. {$ x4 R. L
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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* R) z; z% e* t) E: k! p吃方便面后吃水果4 I- t1 R8 ~ v+ F$ S1 U/ C3 E
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水5 T9 [! f8 ^' V/ O7 n+ \
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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2 @* a" w! T' m8 G6 G8 G' {润肺止咳，饭后吃个柿子. ~+ G3 q' E; [2 k, X* G
/ ~* s2 c* V% T5 }# A润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
