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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。8 E( [: k/ p( g# q6 S- N4 }; F
3 |; b: I2 ?' G0 `, ?喝杯芹菜汁* o8 V; R7 M9 C$ u3 O# W
$ t+ b, r. ^# A2 t: h4 E吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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) F+ u i9 \ D) l吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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( ^5 t+ C! T" \& ?饭后喝大麦茶或橘皮水. R$ h6 }- N+ z7 F
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。2 s8 T, s5 x$ O0 T c
, n' `$ @8 L/ i3 Z2 I3 w吃方便面后吃水果
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! m9 P- ~, q( E9 I吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。: \ m* k G0 _$ F% X
3 c4 W2 G7 x g2 J( G吃蟹后，喝生姜红糖水
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, Z0 Z1 |3 p0 b8 c4 I+ B吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。" i! j1 O1 B+ Z! {# y
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润肺止咳，饭后吃个柿子0 V, H' q- _1 j: Y
+ W6 y7 ^! `5 Q5 w5 i# M$ ?' p5 k润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
