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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。, j3 L0 J* c1 i# |
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法; d7 Y0 _# d/ J, D. i! c4 n
) s; k0 v. R- e/ ^3 z3 m; @睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。9 ~% p/ M/ R# o# Z* @/ z. d
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睡眠美容第五法4 p8 f* Z6 ]4 p- \) ~9 W
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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/ i9 ^# p/ \" n关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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: T) f, e3 A& R* i" b睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉- ~3 f! m. H9 U3 I/ E' Y5 j
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睡眠美容第九法% J+ }( m& u# N, s! v* b
, H4 o, Y' E7 X( A( M3 g" _0 p洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。1 [% p$ _( J8 G G7 a6 x6 y
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睡眠美容第十法6 ]! N* {' E1 w
( a. Q# m7 X/ u: t- x容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。% C. Q! e$ C) L8 D! A
% B: @9 @" c+ P$ @& M睡眠美容第十一法& Z+ `. r% E7 r% K5 `% }
. F* u1 `8 I+ X每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。2 \& l4 @+ T8 J, b6 R0 n% w
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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