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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。; C& V% v* G# n9 q& P) X
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睡眠美容第二法4 ^! l2 s `7 C& |
+ u9 M" Y2 e' G& x6 I化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。! v# g' |4 i7 [# _2 T$ {& y- }# m
' s+ B, x+ y! Y; f# h睡眠美容第三法- E& k, N5 ]4 ]0 b; t
; h6 R* w) P( {$ j0 ?( \睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。" q) h! t: {1 s* K5 J! w8 w1 M
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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/ X" A6 i9 O. N' B; F* H如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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3 w9 y: R$ c9 e- f; n睡眠美容第六法
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& K3 e: f6 B! d2 }& U/ {8 T* }关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。9 [8 q7 }4 W! d# r4 e ]" X
( O) M" d5 m* x2 N) ?& `睡眠美容第七法1 ?8 S5 X+ Z! M+ l% g$ E: x; z
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法" Y0 K% F6 y" u, X5 f
- _& `2 U& {3 [( ?8 K! ?睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法3 {9 H1 a- {$ e% t. p
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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1 Z# p+ x4 ~& g5 J睡眠美容第十法
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! }) e9 d7 k6 h6 ~- [+ b容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。7 L3 c% a* V- c
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睡眠美容第十一法 v) T+ j4 C9 J5 z2 y3 Q- I
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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1 f3 m* v w" l! j" t倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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