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睡眠美容第一法: N% b2 e2 C7 ~" ] l J8 L! R
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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2 r# l2 c& n1 V" A睡眠美容第二法7 F) m2 w( l# o/ q0 d5 R
, D0 ?% i9 [5 l* h' p化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。, F4 q5 }: ]9 u5 g# }
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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! G) y6 Q9 c C" [睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。2 e! U& q) F5 Z0 _8 S" q' Q; A
! @' m9 J5 T" [5 U* p f; ^& q( i睡眠美容第六法
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: t% h2 _8 H( p关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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+ l5 w( [0 S1 q1 U$ x* t+ l. d睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。. N0 q W# K. ]% z+ A
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睡眠美容第八法
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9 F& @( F: B4 _' i睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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; [7 g( }3 R" o, Z# n睡眠美容第九法' x! @! L7 z) K& Z' h9 V) A
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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7 R1 D( y( z2 Q J3 U睡眠美容第十法
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! z" f+ V8 {! ?7 d2 Y/ R容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法 E& y/ _6 t4 Z6 r3 E2 ]4 ?0 w
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。 R" m, @4 u$ o8 a* O' j
: i7 k/ u9 z4 z$ u( ~3 K; u倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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