【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
# N4 }1 S, _0 W% }" b7 q" }* [
睡眠美容第二法

3 y+ m0 {! k  h. B) t化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
! R# T  H3 p3 U0 p
睡眠美容第三法
% ?1 G/ k( d8 n' v, x( G! v6 e
% V% T$ {, x' d, s+ z" ^- ^* N睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
$ Y# S, X: ?; n* N5 b3 [1 ?/ U2 x
9 c( H1 T4 ?/ e睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

睡眠美容第五法
2 [; T1 z7 X+ c8 o
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
, A2 M3 |2 d" B5 Y& h
# @9 J+ i9 y; i0 r3 o睡眠美容第六法

3 V4 [' ~) c4 @关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

0 x1 e, `/ j* ?1 ]  h) `睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
$ N0 N0 p8 q, p/ P8 @
+ d/ a% {+ t) V# @9 M睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

睡眠美容第九法

洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
/ d. Y. C5 C, _4 j: x
睡眠美容第十法

. B# o8 y) m6 f: I4 Z4 B6 L容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
( z, Z; m. ?( u: ?3 s" M! i
$ T. G, ?! M$ G" W1 ^9 U9 I睡眠美容第十一法
! \9 U- k6 U0 Q
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

0 b5 _6 Q: {1 p& y倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。