|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
P2 h2 \: f6 A# a. e) }1 水果 0 _! E. T3 R7 _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# g8 p! {- G0 z9 L" K# a/ I* j% _7 K+ E) O4 o; F# o/ L
2 蔬菜" Y5 V5 {: D0 L6 Z4 A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 x N' W, }, W: A% h4 C8 V) x& c b* R2 O6 r+ o
3凉菜: p w3 T) V4 ]+ ?& X/ A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* U _: d. F3 n2 h; |0 _+ ^+ y
/ \( E0 d% A$ e6 Y9 C
4炒菜) ~( s6 s1 Z9 v3 B: O0 o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: ^ L! r9 v7 h
( t4 u: g2 h! L2 a2 a5汤
" ^; A5 P9 N- L6 Q: X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ a: S q$ o/ e% }/ D+ w, c' F
Q' q/ {! o% p( }: I5 W6粥+ S$ g B( m. T, K {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. k' w; D& ?* _4 L: L \( {
/ J/ z! @7 H5 d) I5 ?7去脂的食物
# X3 c* P2 t( R6 |7 H% V$ k冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 i$ N4 u7 U U! x7 {( x% {5 P& P0 `& B# @- a+ v. X2 D8 [
8瘦腿的食物
% a7 t. R1 v5 G0 `海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) w2 r0 q* ?4 {2 r& ?: w
% R: W* H$ f# \4 ~ _! q
9禁吃" u. c3 Q0 R4 d% `: M1 n6 g* w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 ?# N9 {! }( `6 n( Z" q7 B/ _
" u* b& H# |( F0 MPS; 以上这些是我以前收集的
- [6 [ x+ k. d7 B/ b" u4 V夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. E, W% K; I5 k. N/ q8 d有所帮助
2 s o& u3 h- ^) m1 _( q8 K柠檬是样好东西
# U) `( l: ~6 W# M- w9 R- y3 H! _4 S夏天我一直用它放在绿茶中喝- S+ A. M+ Q. j& b) U% e
效果不错! Z9 o# u4 q* Z9 e6 d# a: p4 ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主