|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物" I% c$ a0 z" r
1 水果
+ m" e6 b0 p# ]5 m! d7 ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; G1 |) U) q$ c
* u0 s0 ?% Q4 C7 v, n9 s" u" z2 蔬菜
" d' Z8 R$ M |* j1 J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ I4 I5 d8 m; \$ V' @9 A+ Y1 f0 a6 p' X0 t# Z: b
3凉菜, {8 _, \( \+ P5 c* I- K: I k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* ]" q9 z- e [# [! L- ~- z9 O: Q# T
4炒菜
r: {! ?! ^2 _; K7 `" X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: {) N- T" v0 z: e! g/ M0 ~% \
; r% K6 _' a5 J9 {7 Z) N5汤
7 F* a( _8 R9 }% _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, J4 S- R& \) Z& A5 l0 ?1 i+ |) j5 b+ X& b5 n
6粥
9 t9 Z6 m4 O5 K" y, w9 T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 H$ g4 d" T7 v0 R% P% Q
1 H; p `, Q; c3 e7去脂的食物6 h, @ ?: |# |3 {' y$ q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( [/ ^- j5 C- U
$ O! _: G4 o8 ^% e! R% Z
8瘦腿的食物
% h' M' X# q0 b7 y海苔 香蕉 红豆 木瓜
# ]# n: ?" ^# G" m6 {: c" u
8 h* w( O1 T1 G2 h) l% S+ O9禁吃
0 O$ Q# S" [: b( o9 a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 v/ t% V- G% l
0 t, W1 x( {' V0 T) r
PS; 以上这些是我以前收集的
5 L/ p8 _1 g1 S1 }! f: t a夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: T' p* ~2 g& n有所帮助; m% A; H* b2 M, r! c2 g9 S3 d
柠檬是样好东西
; z v3 a1 s4 p- C Z夏天我一直用它放在绿茶中喝$ n) R3 b( J9 j6 ~4 E" x \
效果不错* N2 \6 C8 f6 d
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主