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【08.06.09】可以瘦身的食物5 F& t3 G5 g! D8 h. P
1 水果
& A" @, h* p2 K& H' I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜" D: H; ^4 E' S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 W- z4 Z1 p( M% |. n. l# R/ m
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3凉菜: H) U* N. G" ]$ G, v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) G4 r! E$ ?$ X9 {1 Y" c' |6 D9 p9 Y* z! q
4炒菜+ t4 P- U0 [7 x% I$ R1 o! y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 ?& _# s! k. u/ |6 ~1 {4 @: O! X1 s' g1 ^/ M( r9 z' K
5汤9 ~$ G* a" A1 C: [' D2 ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& z$ I2 k" b; M- V7 T5 a7 P, n2 j9 j7 J5 t- K
6粥1 K1 _$ ]3 m: \( @' `, P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 o9 R6 u6 x4 r
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7去脂的食物! |7 x5 ]9 P7 n8 \" @% r, E8 ?3 X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 Q I% R4 r2 t4 }3 f& ~& A
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8瘦腿的食物$ p+ c, ^3 c. p8 M' E
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ b/ r' s R8 ~, L4 X
; D8 a. B* E. l9禁吃
& E( `( S# I }3 |8 a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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2 L- r6 r: S, C5 xPS; 以上这些是我以前收集的
( r" P* U- _' S# y3 M夏天来了希望对想有好身材的妹妹; T4 p5 x" W* w3 d1 J+ R
有所帮助! p& O+ ^7 r3 F- @: N3 c1 M
柠檬是样好东西 4 t( N5 m) T* V7 V- q R+ s- e8 U
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! p# s$ ]0 v- ^) A" {0 x效果不错
( ?2 M5 W. }# a, ?8 i! h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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