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【08.06.09】可以瘦身的食物; l8 f/ L5 \2 G5 E! L- y) F# E9 P1 Z
1 水果 % H( E" o j$ m/ N( \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 D. ]) ^( W6 B1 g9 W! A4 c" h' z q; w ~! i( {+ n) a5 H7 {+ k
2 蔬菜. N3 D! Z. {2 B. L C6 B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 G! U% Z/ z4 N j
2 o6 A; J5 y1 i# H$ c3凉菜
; i4 {, ^+ u3 X, W% a凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% ~4 r1 V+ G% p) x( ^7 U; M' j& ~" C0 ?5 E8 Y' r* R+ |% @: B3 j% l9 ~
4炒菜
( O3 ?' E. E! @/ b* l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ h+ _* N0 K. }( C: S
4 o' \; K. h* @$ L$ H3 H* x5汤5 C2 x7 u: Q" h) o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 q' |. g7 v: U- ?6 h; y }/ {. N& L; S2 W9 g) O
6粥. q* Q' Y6 {+ h9 b; W6 y H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 d/ d+ O; r: n l7 r. m' i
1 [/ b9 z; \6 S+ z- |+ ^7去脂的食物9 s3 U" d# Z. L! t. a: H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 X7 `1 m# h6 e- w( _4 P. e! Y$ h" I+ O, k+ |
8瘦腿的食物! }3 m5 d8 G2 p1 B- L
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , ~8 l$ F- x) }9 O3 W0 F0 N5 t. _
, {$ P6 i6 g$ p S. ?: m- [
9禁吃6 V+ k9 s5 ]2 M8 c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: |3 U9 r1 P! e$ K9 C2 h5 E
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PS; 以上这些是我以前收集的* D, d+ b, j# F* q2 @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ ^3 H' @/ I( }6 f/ D v" q
有所帮助9 ] Y) H, A9 g
柠檬是样好东西 # u0 \( \: h4 W2 m
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 T G, H& F, n. x' }) A9 Q) b
效果不错9 w3 v7 o1 V" u! N" Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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