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【08.06.09】可以瘦身的食物% l! z/ |' j4 L6 H 
1 水果 0 z" _) r  O) v" o 
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - p# ?  o1 C! c1 X+ N1 k% E 
 
2 p$ F6 f' Z8 o2 d0 ]  \2 蔬菜 
( L- I4 ?0 e9 x0 M) s6 l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ \. R3 d: {+ r7 j3 X5 B 
/ }3 R! p9 o0 s. ~ 
3凉菜 
! U/ @7 n) o+ }" J& S3 |$ _7 x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' j, z1 G5 h" F9 v 
 
$ S. r3 A. f7 Y/ o8 ~9 Y) M- z' \! H4炒菜. K  A3 T  ]8 m" L: a2 V$ g5 X6 F2 u; T 
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" W, P+ B0 G, Q) O7 a. D 
 
5 f( m  f$ N6 H! |" |$ I5汤 
) m% @7 h8 R; ~# p4 a, T0 t3 c- s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: J& ~& D% L7 B; g 
+ r' ^# r$ Y9 N- Y 
6粥 
' ~7 z: n7 A" H' X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 
5 Q7 K% @& u0 H! H. ` 
3 P, T( g9 k3 [0 A! }+ b( s7去脂的食物 
$ K! C8 Z' E! P3 u/ K, L冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 ^: c' R1 c( ~# ]7 Y6 L( ^ 
 
  p( g9 I; Q* r" t0 a4 {" E8瘦腿的食物$ o0 J. J3 r1 X" K5 `3 [9 v 
海苔 香蕉 红豆 木瓜  
  s6 e3 p7 @& ^/ z/ k3 T% j( i! \3 |5 B# G2 ? 
9禁吃4 A. }" o% e2 d' Q  y7 {6 T1 U 
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 l! t( [0 Z3 x9 z6 i 
 
+ e! \- u% n1 HPS; 以上这些是我以前收集的0 A/ u) n& X9 I" B7 J 
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' X( ~+ _& ]) X4 T  ~, ] 
有所帮助% C4 x' r8 C+ ]2 R0 m 
柠檬是样好东西  
9 E3 S- Q& D# J, ^) @/ {$ J, O1 q/ W夏天我一直用它放在绿茶中喝* [9 `! `3 \! U5 f5 L/ O; ? 
效果不错: [1 s) w& g8 {/ S 
希望大家会喜欢我的帖子 |   
 
 
 
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