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【08.06.09】可以瘦身的食物
) @1 v6 o9 H/ p& p# h1 水果
# Q1 ?3 M4 S! f3 q: T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ c( h: _' Q6 A1 H
; K+ Z0 s# f |3 Z% E2 蔬菜
) q; o+ _, {# Y6 ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 T4 L- Y' j5 i8 z6 B
7 ]* F# c# w' ?7 @/ [4 z2 I+ B
3凉菜
- d' u% | L& J! @3 O# a7 ~) F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. R8 u2 \# U( k1 q( C# |
1 r8 `3 ?1 ]7 L! X$ W A4炒菜
3 c% J1 D6 a( ]: Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 A9 U1 r6 _, w5 `7 f
1 Y) x1 R7 F0 ]* b% |) B2 ^5汤
+ m6 Q3 F* ]3 n/ T# v- C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- @' G+ m, f% P9 O! Q4 J* f5 g/ m. W. M) f, ~8 m
6粥4 a7 W1 O( M C- F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 w0 J' g# ]- \
7 @* R! L! |3 V, d7 Y5 P7去脂的食物
+ c) u7 r" E& n( `1 ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽
N2 k x5 r' H7 g* L
: s$ C% a, ~. L4 Z, j( z7 n8瘦腿的食物3 c9 i9 S' b6 T7 B
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 e$ g; w. K% i L
5 C. J- Q/ Q6 s! h9禁吃
& V: n6 w } ~" T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 ^& O& C; d1 T
; A5 M2 J9 m, f UPS; 以上这些是我以前收集的' ^6 j7 o, N( [6 k' S( F4 Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) X# g# z* Y0 X/ D9 J: i, |: A
有所帮助
`, E, b' Q! \8 R T, B0 T柠檬是样好东西
8 |0 b r$ M2 T' ?7 S8 ]夏天我一直用它放在绿茶中喝4 R7 q$ M0 ]; t9 C1 l- m' d
效果不错
' M, {6 h. u+ @0 o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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