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【08.06.09】可以瘦身的食物% l! z/ |' j4 L6 H
1 水果 0 z" _) r O) v" o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - p# ? o1 C! c1 X+ N1 k% E
2 p$ F6 f' Z8 o2 d0 ] \2 蔬菜
( L- I4 ?0 e9 x0 M) s6 l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ \. R3 d: {+ r7 j3 X5 B
/ }3 R! p9 o0 s. ~
3凉菜
! U/ @7 n) o+ }" J& S3 |$ _7 x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' j, z1 G5 h" F9 v
$ S. r3 A. f7 Y/ o8 ~9 Y) M- z' \! H4炒菜. K A3 T ]8 m" L: a2 V$ g5 X6 F2 u; T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" W, P+ B0 G, Q) O7 a. D
5 f( m f$ N6 H! |" |$ I5汤
) m% @7 h8 R; ~# p4 a, T0 t3 c- s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: J& ~& D% L7 B; g
+ r' ^# r$ Y9 N- Y
6粥
' ~7 z: n7 A" H' X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 Q7 K% @& u0 H! H. `
3 P, T( g9 k3 [0 A! }+ b( s7去脂的食物
$ K! C8 Z' E! P3 u/ K, L冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 ^: c' R1 c( ~# ]7 Y6 L( ^
p( g9 I; Q* r" t0 a4 {" E8瘦腿的食物$ o0 J. J3 r1 X" K5 `3 [9 v
海苔 香蕉 红豆 木瓜
s6 e3 p7 @& ^/ z/ k3 T% j( i! \3 |5 B# G2 ?
9禁吃4 A. }" o% e2 d' Q y7 {6 T1 U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 l! t( [0 Z3 x9 z6 i
+ e! \- u% n1 HPS; 以上这些是我以前收集的0 A/ u) n& X9 I" B7 J
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' X( ~+ _& ]) X4 T ~, ]
有所帮助% C4 x' r8 C+ ]2 R0 m
柠檬是样好东西
9 E3 S- Q& D# J, ^) @/ {$ J, O1 q/ W夏天我一直用它放在绿茶中喝* [9 `! `3 \! U5 f5 L/ O; ?
效果不错: [1 s) w& g8 {/ S
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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