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【08.06.09】可以瘦身的食物
% k0 r, S. Y9 ~! F/ _2 ]3 }1 水果 8 C9 Z i3 h, \1 s, C0 L; @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * F! N/ i1 d7 ^( T
3 m/ e3 I6 E( a' n0 s2 蔬菜6 ]) f8 x$ F6 T G4 K" C+ e# }, X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜5 F* Y2 ~3 J9 x5 f% {8 e6 J7 j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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! D i4 c5 C, X7 Z7 p( P& \% X% O4炒菜0 F9 y9 {- b3 V# N9 J( X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
e4 B8 `/ j G0 T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) T: T! X3 C* L
7 W3 Y. D8 y' @# L9 V/ H, ^6粥4 ~$ _4 }8 S+ \8 ?5 V! W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 T, i. a2 N+ F# H$ b
# q: k3 S8 [7 l( }1 {. y: N2 T; p7去脂的食物
1 d2 ]$ s! j; i2 K5 M. [% E5 `% R冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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7 M4 T) |: G; v6 U% F0 t8瘦腿的食物
9 I0 e# U& I8 E/ }6 D海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( X& ]" ?$ `5 {8 L- {+ ?
8 T2 d3 W5 g* H* s9禁吃
8 P7 D/ e/ ?4 A3 C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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7 C' ~, `7 {9 d' s8 X0 Q) tPS; 以上这些是我以前收集的
+ B' Q9 j& X7 B+ e- e8 n, z( T" y9 c夏天来了希望对想有好身材的妹妹- F1 M. q+ p# g6 I3 h( q
有所帮助- T3 c3 s D, u* \ v' Q9 K* \$ Y7 x, Z
柠檬是样好东西 0 N- b. e1 E& S/ n
夏天我一直用它放在绿茶中喝% V$ n' z. {0 e9 z7 k9 {& R2 L# ]1 n
效果不错$ T( s Q- r/ ~( E* r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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