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【08.06.09】可以瘦身的食物, J4 Z9 {; N8 C! g& l
1 水果
9 ~! L3 Q' s6 l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 \/ w; b# x0 A! q, T' K0 y; t! n' u- u* b( o( r* s' n0 ^
2 蔬菜
# m7 \! v: a. q2 n* b$ c _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : `/ x% b3 O% h' ~; _+ Y
7 B* B- h# K- }+ {
3凉菜
8 p0 l, J7 i; d( k A& {) W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 E) H8 _* q- g* n. V1 K4 ]( q
' }2 [; R' P: ]: j' d1 [
4炒菜/ B& e" [ B$ h- {9 @& J+ M( n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# x' ]. X9 `8 t2 i' I9 J3 G
) s" y w+ A: w6 }. m/ P- w6 ]9 Q5汤% T3 \8 H* h) e% _5 D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* Z6 n6 O a6 s# B+ I, y+ y' }. Z& i0 W/ w
6粥( R/ i7 k2 T0 R; G R1 c4 N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 D8 @& b- ]- q/ M ?3 H t
& R1 ?+ H& H# Z7 s" ~3 X; n* [) |# O7去脂的食物! B& T8 W& |' k+ [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & m! j, @! T3 n
3 B2 v! X3 }# r1 z5 y' |, \
8瘦腿的食物
4 y7 Q# v7 c) e1 o海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ D9 C* Z, e7 _- U P; e5 F, D4 w" |5 \6 t9 W( B+ I0 Q
9禁吃
& K& v6 T9 A4 O; Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) E! v, W# y) Y4 s) k
: G4 s- {5 f9 s+ F
PS; 以上这些是我以前收集的
! {; a3 F0 W! g- @9 G夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 r4 w! Y8 z5 M有所帮助! \/ M; t% w# S- U3 c$ v: }
柠檬是样好东西
1 Q+ R3 r8 H F4 F; w7 I7 `夏天我一直用它放在绿茶中喝
. j2 t3 y3 e8 f! O5 }( z6 a+ j效果不错
) [9 s* F8 V1 P1 G1 m' b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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