|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。; V2 w1 R. M- q/ V
, g3 N! ^6 R* {& v, G. M
第一步：练瑜伽。
3 ]7 Q, X# {0 ~% C$ Z t7 n& O: X
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
& W* m! R" \9 F8 |$ J( V7 c% b w4 N1 w- \$ v5 q. ]3 _8 x+ ]5 F
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。 Z: f( D6 t/ N3 T
, k( b1 a6 z e& ~' M 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。; s+ l6 D+ J8 a1 R" V5 p
2 o% \/ \" h0 M0 W2 w h5 m 第二步就是美腿, w4 ^) V" _% F$ r0 V9 p
4 ?% m% V7 a0 A+ l$ Z8 E% Y
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。. v7 J4 j1 b# T0 o& i
) O& m. G4 Z/ B" k 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。8 Y9 ?* l' r) e! S. X
1 g# {! Y3 }2 Q6 j8 S+ s 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
t' L6 {6 {& R. |4 U0 d
5 L+ z: X' r9 F. f 第三步就是按摩了。
6 O: q/ {* _& q( U# T
# ~. T2 ~! \8 x* @1 B 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。- f L5 [- [3 [' B* l
8 i* \9 n! B9 J) E2 j8 f 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！$ J! y S- Y+ H3 P5 n6 n. j& C) g
" u- |6 r {: s6 b1 D
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
; K; q* N! W Y1 u" c& r; f2 C2 ~: A$ y$ L& l6 m; O! K1 D
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
9 l, q. s9 g0 S7 s6 g( R
* J- F; n% k% z& ^/ T/ U8 g! } 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。2 \ w9 p6 K1 i) _! Z# |$ }( ?
: F0 h4 N; B; W: w4 {
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00