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第1要事：“油”满全身6 K) B8 @9 K& f0 V
3 u# q, N% T9 [$ }3 B; _ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。3 b0 M) z0 a4 u3 H$ h7 d
3 Q* V* Y0 I3 u8 w, x 第2要事：砂糖去唇皮/ Y& x; }( h0 ~% n+ o+ }
1 j! d0 \( c' K6 K: M N. B 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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: b# n) w, I0 A& B 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。/ N- k* a4 N, M" ]' F4 l% ~
$ j, J g/ `/ k3 ] 第4要事：颈部护理0 [& k. Q$ @7 I8 A
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。; M6 ]! \; P0 [6 N) @3 u
6 g4 R+ p% W6 f% {" \注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 Y' w3 s7 W2 O# K3 ?1 p$ q
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第6要事：伸展运动) w; H1 e& ~# ?, U, @3 Y
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多, a& r5 i, X, m" N2 X) s" g# b
' I- `% `% ~( U1 ` 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分2 X) Q @8 Z) v" [+ N; }
: l, o- n# R" r- W+ p 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。1 y8 p% j- y9 N3 Y: l) N
, d+ `. \$ G* L, y# I1 S8 g第9要事：回复脚力% i3 J# d1 Y$ P0 E7 r+ N2 b) m
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。+ Y7 H% B1 ]* V5 ?
: C& C! l' T! G0 h3 W 第10要事：早睡早起. a: \# S, S; t
, O4 n# B/ b- I# O1 B" P3 f; Y 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?