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第1要事：“油”满全身0 B' a# S, g" d; P% Q& ~
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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. R3 A/ @3 C2 R4 v# P& D( M, u7 ? 第2要事：砂糖去唇皮5 Z2 b5 V$ X' v3 y
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。7 U' d4 r7 L3 {3 H, S {
. [# ` a. b# t- T3 ] 第3要事：茶包敷眼% E, _7 q' ^ f
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; K% }/ n; W! s) M1 y
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第4要事：颈部护理4 c+ J& H+ c6 f
3 ^& [9 J1 t! Y. I! ] 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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* f; n5 M5 N" [- b$ h) X8 |注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。2 U* o, W; i2 N2 n% }8 ^+ @
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第5要事：滋润双手
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5 b: s* H" C g8 F" b" F1 Z 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 j( O L% w, D8 L. ~: K0 I
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第6要事：伸展运动
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' L" m* D3 ^( L2 g; p q0 E- N 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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U, a9 ~9 h+ B 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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" W1 y, T1 X$ @6 Y" `6 j 第8要事：补充水分
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4 u# w3 \, W' P$ L, R- n3 Q/ d 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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( t0 b1 O$ Z6 p. U第9要事：回复脚力2 R1 @$ L1 I) q
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。2 U6 a3 x/ ?0 a5 Z3 v# O
t0 p% r3 O7 y l/ |9 @/ e7 P3 ?! s) l 第10要事：早睡早起$ w0 j. b# V8 S" v; E
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?