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第1要事：“油”满全身5 _ l! ?7 B3 l1 d$ l6 [
: Z: w- F; t4 c) G; ]# l s 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。7 a# {. }$ x3 X# ^, J( T6 `
6 u# o1 ^7 \. C# t2 v5 x2 y- H 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。' |9 P' t/ ^6 |, }
: J w) t5 o' I" Q$ c: u 第3要事：茶包敷眼
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1 M; Y5 e2 W9 F% t: @5 p* M 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。# O- y# M# f* I2 O# k
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第4要事：颈部护理* j4 q0 X q! e
/ e, ]4 H( R/ P 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。% p0 N- y. p; w! m
. H5 H. l. a; _/ z; b! {$ M% o: R 第5要事：滋润双手% l& _8 ]8 D% X5 K- ^2 O
. n( t* ~0 \6 `, M0 i 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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$ ]: j2 [2 T. d/ m4 _! p 第6要事：伸展运动9 H( d1 n/ _, r" s( o3 _9 ~/ @5 Z
o! C/ g6 ?$ e+ W6 N 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。, B3 G5 H- ^: p
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第7要事：别喝太多, g; _! a8 Z; |* y8 @
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。9 g/ o( }+ @. `2 U1 Q5 P7 R
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第8要事：补充水分 ?8 }. `6 ?. `& t: Q b0 x
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。: ^9 s! ^/ c( c0 z' G* D
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第9要事：回复脚力
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6 M% |, h# p- t! I8 @# I- z+ x 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。' f) P/ B9 Y/ S' Q
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?