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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 6 [* Z# z+ d- m. R& R
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4 A" j3 ^9 `1 G6 v5 w一、重视晚睡前的“晚餐”
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" I8 a9 P. a2 m% Z4 T 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 B0 ^6 e: j( |. A' K6 Y/ m; f
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 1 A2 k+ v7 E9 G/ }& F
( U( z% N9 c, Q* @! _ 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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/ O% R, w; D3 J* n/ `! f+ _+ V% k二、给足充沛的水分 - E- N# }7 G* J& K1 B z
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 m4 g9 \4 d7 S# W! J
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ' L, @+ L# k" U2 ^- g c* w
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/ l) w: s, M$ g+ T8 o& ?三、喧嚣中的“镇静” + \2 E4 w+ U: G$ O4 k
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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7 Y# R% D' f7 S8 [% S9 Y熬夜后的皮肤补救措施 6 s. p; _1 x H% X8 X. b* D" x/ p
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2 q4 C+ N$ U9 h! e) }2 K 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ [9 H6 {6 F4 R) M. h
6 `: I- ]' l9 c5 o H7 }5 H! p 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50