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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 2 e7 ^- W3 M6 _5 n6 k
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 # l* J% H$ t) b0 n% y
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 " a4 e0 }( |! J
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晚餐应杜绝： . Y: q) O5 P" v' C
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ Q W! X' m1 D1 U
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: _4 C. h5 ~5 \% l" \' j! Y二、给足充沛的水分 6 _- \/ T7 ]* W3 y, [) o
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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" Y5 I% A5 @6 ~, L" b4 Y# a' o$ K 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % E! P8 E. a' y j/ v
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三、喧嚣中的“镇静” ' C1 P5 N; W+ k* ]4 ]' x$ ^5 i9 E7 A! c
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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* Y: w h7 G2 W& \ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。. N0 c0 Y) T% a7 H" p- P
) N0 e8 Z0 U* s1 G. a- C 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' ~* E5 v' A; r7 e! z6 J
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50