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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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' [% h4 {6 P/ d1 }一、重视晚睡前的“晚餐”
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* X1 O( |; I, {- v# f* J 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & K& i5 n+ w* P1 \/ [2 [. K% E+ ^
( K' {- X8 A. G: j 晚餐包括： . p3 c- i( I1 N& z; Z
( S5 O% ^* y9 x, m 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 # n7 {) b# Q( U# n
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 3 @# m! P+ w$ H9 S
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, L( `: Z+ I/ ~- y# v! x二、给足充沛的水分 1 {1 N/ T/ C. L( I" z7 z( N+ Q
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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" \8 @; M P) Z* f 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ) i. `* w3 c& U: `0 W
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O' O1 a+ j; H" J+ n3 ?) j三、喧嚣中的“镇静”
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$ `$ Q' H0 K- Q/ z" f2 ] 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " ~: [+ @2 }8 N8 q
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熬夜后的皮肤补救措施 5 ~. }2 }: v+ U) r, J
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2 D7 f9 q) \9 c" ^! K6 w* o2 E/ Z 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 ]8 b& U7 y) o8 v' N1 B
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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: N( L, I' h w- H7 ? 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50