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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 - H9 I! y0 Q$ g6 L
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一、重视晚睡前的“晚餐” / x( W1 w4 d" {3 @5 z. n3 H/ V: ?
, _* D: k3 I5 w* v$ z' K* H6 T 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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?7 y9 M O* D$ u 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , K: W) ~7 k4 D/ i
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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& _0 S' |# p* ?; Q4 Y. D8 v二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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* }! j9 b! ], h. E 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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+ Z- v, |, ~1 R3 O, n三、喧嚣中的“镇静” 6 `7 J: N2 z( y( @
6 l' L) g4 w) n 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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& b# \5 f! L/ n( m3 `熬夜后的皮肤补救措施 5 T: ^3 [( A" u% h: F7 o* `; L) E
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& v* J2 x |( S0 o S4 R6 O 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 w: O8 f! e ^( [& F9 W
P9 Y% a3 H% |$ E4 ` 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50