|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ + q: N; D/ V ~- ?9 ^3 ^
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
' M9 g2 k+ N$ o# i2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否); u4 w8 Z/ u! z% J' k
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 8 r2 ~8 A/ u1 _* K& A, l0 d5 I& A& l
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
5 c- ~' b$ w0 }. S8 N5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) : z m6 ^5 }! P) s/ R
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
: m5 N* Z2 K, V7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 1 [: n0 h( V2 m. y
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) + R$ r" L. {0 e- v. ~" R/ f. Z
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
2 K' f+ y5 z$ F& c8 p( y! `10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) . h0 c9 a: c9 w6 s) w6 v$ F) f+ f# z
+ X: O2 }0 L/ S l" i( X
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
' R% `+ f2 K) S. Q3 l# }* b$ W$ d- {6 _! m
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。; T" z0 d* P' J* O( s5 C$ L
5 E6 R+ C, u6 R5 {+ L h- ^, u有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
" S6 h4 b, X( ]- Y
8 F$ D9 R4 L G, T2 ^此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。- }' Q; P! O2 a9 z2 P1 v% E% [
; l0 ]9 u5 x% d& Y& ^8 W. @4 I
逃离自由基魔掌的5大宝典： + [/ c4 n5 ~5 T
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
# R# P: e4 c' } }( F& N' j 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 5 U3 ~0 X8 _% Q$ b* j' M' I
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 4 I# V( n: u3 d
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。+ v9 @/ m K8 \$ { X8 E5 b0 U
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。! ~8 `% j" k1 p* F
u; L1 p( S" k1 `8 |
. a8 N( X7 G# u; Q: h
4 p: s* w9 w/ Z- J" q
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 