【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
5 l9 y+ m- A( h1 r5 E8 W2 n2 ^1 L& z9 n作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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) v( [) W: `0 f+ M/ `7 O6 l! `$ D" t# d2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
" X0 a: P6 o9 b, R0 }作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

7 p! G3 }, h( I. }4 I( `6 C3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

( {4 v& d) t" G# X: c, ~3 l2 p/ f4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
5 O# x  r; \2 y% Z9 l" y2 q$ Z功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
* X4 [; y  f7 W+ G# Z5 C作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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  i' g# ~  x2 g/ M- ?: a6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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8 z: D# u. S1 ?( y7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
! X  |# j' ?- }" D- J0 Z. [作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
; {# D, L' P% C6 I! j功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.