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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
9 g0 G" L; s9 g2 K4 t& S. T作用:补心血,健脾胃。
1 b2 k; F( Y& R功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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- Y2 G8 _6 l! L/ M1 k! w/ H2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。# t9 B3 u& E, B" O& p! V+ w% w
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
5 U7 R* u/ H4 W2 X. `3 Y, g功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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2 H" V6 c. R4 H/ H1 s" o3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
; D7 ]! L0 H. o8 v# R' h作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
. P& j  G) O; \( v  j3 U功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
2 Y4 c5 t+ D3 P0 w, w  o# w( k作用:生津清润、清热化痰。" d' U% S9 L' c7 I  ~
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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( B& @. M  x/ Q' |3 E% e7 p6 l7 c5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。3 f- ^2 T6 M6 P% s& |0 `
作用:养血和血,润肠通便。0 Y" p  A/ F$ D. k" h
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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- `1 P4 f7 p9 U! |7 B8 H+ }6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
. r. ]  b* c5 x9 J8 u9 h作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。. g+ I4 n" X, m' D
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。: ~4 a7 ]# \, h4 x. \
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。8 }' V" c( E: H8 L* ~+ r( l
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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