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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
5 l9 y+ m- A( h1 r5 E8 W2 n2 ^1 L& z9 n作用:补心血,健脾胃。  E4 h5 d9 _1 z( q4 h
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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) v( [) W: `0 f+ M/ `7 O6 l! `$ D" t# d2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
" X0 a: P6 o9 b, R0 }作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。; _  \0 A. {: [8 @/ ^4 V
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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7 p! G3 }, h( I. }4 I( `6 C3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。' z! Q/ K  K+ l" h& K% b# ?
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。# g% ^% S5 N* h5 K* g
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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( {4 v& d) t" G# X: c, ~3 l2 p/ f4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。# x/ h: [1 b. {- m
作用:生津清润、清热化痰。
5 O# x  r; \2 y% Z9 l" y2 q$ Z功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
* X4 [; y  f7 W+ G# Z5 C作用:养血和血,润肠通便。5 P$ C9 d) g% b3 b
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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  i' g# ~  x2 g/ M- ?: a6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。* \- v. f3 _6 G+ n4 H9 y4 g' ]
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。7 d* m$ B) t1 ]! x
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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8 z: D# u. S1 ?( y7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
! X  |# j' ?- }" D- J0 Z. [作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
; {# D, L' P% C6 I! j功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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