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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。1 H: S' {/ M2 h1 m
作用:补心血,健脾胃。
( p. c' v8 F* B2 N7 H- I$ {功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。9 j9 Z$ N' |+ [1 f: u  g
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
3 A2 o) R7 h- k$ N. M. M% {功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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* x9 G8 F/ ^1 c2 J5 C9 F  N3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
9 u$ K! J6 }8 ?/ x- o5 g& z: U作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
! e, N" N1 w0 n) S功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
7 M6 M2 U! }1 o+ f( {+ o' w8 N作用:生津清润、清热化痰。
2 f* N  D  K, I# B6 u功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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* d; ~9 n3 n. k! u# @9 A  e: _5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。+ U! d. ^1 R9 K- a% r
作用:养血和血,润肠通便。1 T8 S2 E5 X3 Q# _' r  M
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。6 h: D# h" f7 x8 n$ o$ z) t9 n
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
8 D8 L( }/ n7 d1 z功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
: j! |- I  D2 L0 _" k# K作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。8 l: M2 B: J- d( \; D
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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