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1、头皮屑
. ~! c8 F+ k! U" W, c& D7 J6 w8 n5 q" H ] {! y: J5 J, W5 D3 l8 A
可能缺乏的营养素: " k) U' `2 d$ G# ^; F
/ s, m9 @7 _) |" Q9 ^ 维生素B12 ; [7 b. h9 E! N
# e2 I& q: C) t' l( y
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
7 k" w, l. R+ L% }( W- j: J& ]& X! O8 c% U t* B
维生素F U& O, S) b* R
' V9 v- H( u2 s6 E7 O 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
3 o2 ]5 \1 x7 i- a, D; {$ ?* s" ]2 w8 G4 O
维生素B6
1 Z7 J3 G5 d* _6 ] b1 A) G% R
7 V. p. f7 G( r: ? 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
( q3 X) b5 e" i7 i8 K- V8 ^
: U) a* k/ W, E, @6 j' N9 @ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）9 N ^9 F; O, Y) |
* |7 }, |3 x& X- {( o2 m
可能缺乏的营养素：
5 j+ u# Q' B6 u: v# W, K5 r1 u& ] s. j
复合维生素B ; P/ C/ q3 H- M9 i7 _$ R/ a4 D
+ J" N: G, @1 {; D8 k# Q! a! ]
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
; I) H* _$ A2 I) p+ Z( G' m$ }
# _1 b7 ^; ]( G: I3 d 对氨基苯甲酸+ ^0 f& u0 p9 w# L) ^
. e9 w& y0 w. x5 G# j6 F# ] 需要的食物：葡萄干、甜瓜 % m1 m9 ~0 B& D- b- Z4 a. o
/ b% F- f3 u) j9 `/ { 维生素F
9 S/ s: I0 g) K3 ]8 h! C- A" Z; y( B1 A' x: R: a6 i- E% `
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
' Q: B7 Y" [# y( R9 g- J
7 e7 I, \& h) c8 S2 Z/ q0 R3 Y& X 碘
5 h/ u8 j" Z# P/ l& d+ C: z( p9 n, c8 B" C' B @
需要的食物：盐、奶制品 ; Q1 v& p) E) R( n7 o/ W, W: P
2 U" q9 M( B, A. t7 L# d! c2 i" x
3、脱发$ M A, ~0 w( P4 j+ [. }: U
8 D7 M# p0 f3 R4 h/ ]$ J
可能缺乏的营养素： , c2 E5 F5 W6 F* K. _ v
5 Q1 x! s+ y2 J7 Z1 X 维生素H
# ?0 f. N) @( I s& N$ `4 S4 S) s, H" N0 R
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 5 \, [) i# N7 g1 G n
' S4 `; O6 i7 y9 a 肌醇
8 Y" p e9 `7 L3 b& D- q7 `1 I/ O7 D' f/ h7 g# a
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
3 e. Q! S/ G- t! z6 ~( q
7 V9 o: j7 d! E 氯
# Y o/ _0 j( \' d& T3 Q* f8 h" R& K3 D- y0 g
需要的食物：一般食盐
1 F3 E) Q! p9 W) Q& O8 ]$ ~: ^8 L, G
复合维生素B
$ |6 Q8 D0 S8 x [; W1 r' t# B1 f; _* ^- U3 s! @4 ^3 y4 R: Z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ o, `% l+ V9 T! L7 _" c# |
% j, l3 g. c6 ^2 ~$ P 和维生素C、叶酸 - ]& _6 U" ?+ g. e( j3 [/ y
$ q# j) k; d" o0 J/ D1 ~
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46