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1、头皮屑" z: D( ?( I+ H& h. F
( a! w0 G/ g! S0 x$ _! o9 K: w( o
可能缺乏的营养素:
/ U5 | I1 e7 w) G& Y& w5 j. K: c5 J; X1 P. z' e \
维生素B12 , }( B7 V( M) C
; D) N3 f' x' b/ j
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
6 n% ^4 X' Q2 H9 h! O6 I2 O) _2 ~1 c
- R+ U0 F7 W9 m/ j 维生素F
2 X& y0 O" T2 V/ h3 Y0 k s4 `) a1 ]7 W3 H
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
* e, H1 X; G! n) i# t
$ q1 k ~! T! J9 v) E6 E! s 维生素B6
% U, W' _$ l5 u- Q. @* z1 l: h- V* S& U7 R7 E* P+ i
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 9 z! l _1 X$ l# }4 L
% E, P& {- i% g6 z. ]% @ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
, R7 ^: T( U. s9 k! u5 ~2 z) ?( C9 L
' r- [ s' Z" D$ p" p+ Y! K 可能缺乏的营养素：
/ K( y4 m# A9 L$ e1 w4 `! `" J, ?9 o
复合维生素B 1 R3 p2 } c6 k8 {1 K5 E, K
0 w1 A: t4 K$ R" l: F- I' p1 h9 @( B& E
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
+ b2 u5 k. U, O `* @! I2 ^: Y* i9 M; P' D2 e
对氨基苯甲酸+ E: ~7 N$ @' x! @8 y1 J
! a1 k. z& s, U3 r4 b8 R4 b8 V 需要的食物：葡萄干、甜瓜 f' {3 T9 [. w
1 ?+ r8 R% ?9 H 维生素F 7 M6 n) N) v# [2 B0 O! t0 b( ]
# {) u% y! j3 ], [+ g
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 l9 d( ^7 V/ Y. i; k8 n, I6 }
2 A, |# x: ?4 P+ G* M+ S4 X
碘
4 O! K5 H/ l# X1 Y8 U9 S8 S1 c( f- o, Z' V
需要的食物：盐、奶制品
# o) v' T) @) t
0 t5 i; G1 S j' e: \ 3、脱发+ w6 w! e% s: z, y, [
# J2 s' e6 F2 H" x5 G
可能缺乏的营养素：
4 D% E. m4 u/ A2 J! j) C8 r8 B* I/ Y( a; l! J2 I/ ~
维生素H , z( X N# X4 o2 f0 z( j
4 W: s7 [. F/ D7 v* ]- u6 V 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 % O8 }3 o; h. j3 a$ T$ ?- ]
6 q& {8 e R7 V* {; w6 a/ n$ j 肌醇 ( z" v$ @" m3 Q$ y0 {7 W0 q
( z1 K5 }! ^$ W0 [
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 2 h1 i, k" `7 e
7 U* {" Q) C: `. l/ X2 F 氯 6 w- M/ j* A% }5 w! n6 d
* _* @! p. f! F% e3 Q
需要的食物：一般食盐 9 }( W6 S$ \ y
5 R! F2 y6 U" n0 L 复合维生素B # f6 A6 y- i- _: n, g
* A5 i/ C) j$ }4 X 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
* J* B5 P0 C2 ?; t9 K$ n9 ^- c2 x5 ~% l" m! [
和维生素C、叶酸 1 B6 G8 S1 P- v
* g$ {3 ^( R' I; M
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46