|
|
  ) `' M& F* G9 I2 T
5 A6 Y: n; D, W7 Z- G. `4 c
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 t& ?2 I8 _9 v
: m$ |. N$ A) y! Y# k0 }0 _( i1、面色苍白型：气血不足' n: @+ c4 o1 h- }$ ~
; q0 J1 j; l& [6 e! J
食疗：蜜汁花生枣
+ C9 v) Y% A1 m- o5 w5 T- E5 P
6 Q0 w6 S& D" S" E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
+ G% v t8 `+ B- S. I, w! y9 v2 s/ q. [7 F5 i9 t$ U: c* \
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
! ]! H* o% x9 o9 R0 { o+ e# T: X1 g4 b8 C* @
2、面容多皱型：脾胃两虚
" \3 x! G, L3 @/ {- D# L; l. H |6 q1 r( u: s
食疗：什锦山药泥" `7 A& r P' X
1 W( P1 u' f* e& H$ m- a$ x: J; S做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
8 y9 e# c: |( y% M8 ~& n0 o$ \' D$ B7 ?: h6 Z
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' r: G+ g. t+ ?% W4 |' m
* w2 {( p9 H. I8 {3 F6 r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
) W4 ^. q6 E4 x2 S' Z8 O7 u3 b, |; P
1 ^$ Q, [2 J8 _* o7 P8 [: q) G2 B食疗：笋烧海参' i, V f: Q% j: \) H( A. l& v8 ?0 G W7 {
( E8 }+ J( U7 S0 f+ j, \
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- i1 A7 ]1 y5 L# @8 X. \
: U( \7 _4 G) ]6 {6 m: [功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# u7 }0 m) R, P _9 I
! v7 o: k" [6 L. \$ w
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
( o3 K, O3 l( K7 p r1 D( l7 E6 ^" k) ~& \$ @9 Q- |9 F( y/ l+ @
食疗：栗子炖白菜% E4 Z1 F. {2 {: j
6 l- l5 S2 P& k2 L* x* _& g8 q; S
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 q" n$ m1 T7 N* K2 K" `, N
% T% U$ z; q9 m* J: F: ?, _$ O
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
" y" o7 E( g# Z9 q% j
( [% H; `* |% X8 @! V5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
8 W, G! W/ V+ {7 t1 _& h* X3 B" y$ W
食疗：海米炒油菜8 b( I1 `2 P+ a4 N
9 g" m0 ~$ v1 J2 K! A! P9 [% B$ ?
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ y& u7 q$ q5 l# k
3 k; E: f- W5 U+ O: a6 ~- ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~