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/ L2 y. Z4 s; b4 b' \! S! M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; W* g, {0 V/ \$ ] m; s2 S
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1、面色苍白型：气血不足
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9 \. H: D. q/ i4 c, S食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 E& x/ ?3 E, R6 N
$ `( p# A9 @. Z: w; Y8 a0 i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. Y1 l5 V2 ~5 @% _/ d# w6 Z* Y% R2、面容多皱型：脾胃两虚, }& d5 q; P' k
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食疗：什锦山药泥4 X; j7 i0 B; z$ N! X1 {
* x$ F, A: W. Y6 v; Q9 X. @5 f做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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! K: q z; n; T功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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2 z. E8 n; e6 h. A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- ^! c, y7 |* k8 ^ X8 k0 u
% _- h6 ?' i; X$ d食疗：笋烧海参
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; }/ B& m, f7 U做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: D7 N; I# s9 X+ Z: D/ l7 l1 E
e) t( Y. F) v U; M9 V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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6 h* ~% t Z7 N' O% g1 X做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 T4 m- b, ?) m4 t( [
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 r* I! J: D5 V7 W1 B6 ~7 G) L U
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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1 V8 e/ I& h) I) q' I: v食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 M7 i3 G8 \4 O9 O* B B
) \& _; I$ J& v& G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~