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; ^; N) C# U: J0 e) {: T6 p6 B9 ^" w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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$ h3 ]* t1 v+ `. S食疗：蜜汁花生枣
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: z, ` {' ?$ i' p( @做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 V. i( `: \: b" Z) B" W l8 j
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# g" R5 T9 N- @; h5 k8 |7 a
/ e; ]" _( M5 \. X: j, \% }2、面容多皱型：脾胃两虚( ?. }. O! ?8 _( G
6 _: e- V( h( \# ^6 @7 K0 Z& S食疗：什锦山药泥
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- }" W! z- z' q9 S; @1 _做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 U5 i" L e3 N0 a
6 F! e1 a% h: K: }. Z# m4 i: Z; H( x3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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, t. J$ m9 Q/ X' l; a$ j食疗：笋烧海参% ^! {, A5 e6 r n; Y+ L; Z8 c/ i
5 x0 x* b$ ^: d9 q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 C0 c( V: G! {" { a& ]
" r9 b0 o" @. n7 _4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜# M4 y* W4 F) _8 g1 ^7 Z6 r5 g2 {
" c9 |# e/ ?; ~' A9 g做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 S, N" r4 u* N$ B# F- l: D
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. ?: J$ [4 k% i4 T
3 I O4 J3 n9 u1 D" b/ M! B; S+ |5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜, ~, C9 J( {: s: {) ?9 p6 }9 O
; c; Y5 l0 m( T. q7 \/ l0 A5 `+ h. Y1 r& K做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 Q$ U/ |4 |" f1 T x1 o) B
' s( \, S* A* w1 P6 x" i功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~