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【08.06.09】可以瘦身的食物9 X) |: v8 _6 G# a
1 水果 # M9 u* p# n4 Z* w/ W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 m6 M9 Y! }: H% l- z4 O
' p/ ^+ M" _' N# c
2 蔬菜6 z. K' Y, K1 e6 _) a! d& u# N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: g! B. g$ H7 V) }/ O
2 A, k% z8 l5 V4 F3 U6 [( T3凉菜4 \- h3 G7 F% |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 }/ Y. I! \5 g# d
# z" @6 p. G. Y( p' l1 C4炒菜! e6 V8 `. U0 J/ d/ e8 b! g, u- w0 M- l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 A) L; A1 R* h% m6 b C9 d
5 Y- t1 e8 M0 g% S, ^5汤
* L# {$ {) y ?, B; _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 i$ G6 }7 C2 |+ A2 ^+ J1 G
; E- Z: ]. R1 V, c6 v h6 \
6粥" V- b" R1 O$ X( H' i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: k" N. H, q" N/ I% P
, H1 r1 B! M6 D/ @0 C8 K7去脂的食物
6 _! a; \" T4 P2 y2 V: ^) L6 j冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 i9 f: I D4 s
3 e: u" h) m) s5 \0 \7 s: L5 V( e
8瘦腿的食物6 s* W y- B) d! \) O
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: `3 A; \$ M1 } L0 R5 J$ I* w$ l% O; U, v- s( m
9禁吃! E9 w% u% [/ w2 A X; F( Q- o0 k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 J0 |9 T$ W# f5 ]* T
, g1 H Z5 D7 H1 Q ~$ D7 o: c
PS; 以上这些是我以前收集的6 _' p2 U0 Q4 v% y) \+ _- t0 M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* D9 F% u8 x) [# r2 U- x1 |) H
有所帮助
( D- W, m9 b: A t o6 t- r0 e9 B; L柠檬是样好东西 ; [% E" f# j/ i# j- p5 C/ s$ r
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 o; ~$ g$ ^$ N% O
效果不错3 I% S5 ?! U" N$ w) V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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