【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
5 F' ?% d" p8 `" Y1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

3 V1 ]4 t, {$ K% U9 X+ K2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 I6 j9 k7 o" a6 M$ }; S9 O
3 {' y- `! P  X/ \3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
7 d5 v/ V+ O* H) r# `; c! ?' z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 d9 P2 w8 P/ v& w6 q5 _; W' m' e
9 C4 t. W2 s( I1 O1 v4 _5汤
9 R2 ^9 D2 L( X4 F( }& h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 A$ B* G$ V. B8 T
6 ~  u8 e% b9 G* m! O3 O1 z6粥
4 ?4 U1 y+ Z! T* L& O2 K9 ~* y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
* n% R- k3 u( p' X8 F冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
9 q* W  D# _- }/ J+ D; P5 [* M# J1 M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

; F, q$ {; K0 S- H  M3 J3 C3 W. MPS; 以上这些是我以前收集的
& [* B8 _/ E- R2 g2 V夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 u, ~& V8 X# m; C有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) P: {& ]- f( F- Q" [# h& x效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
+ _+ Y' H* x! d0 p! q2 z效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,