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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 z& L" t+ I5 @7 B) v) o6 ?# }1 水果
* a( ?3 b# D6 y- ~4 T7 h' e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- u7 [. U! l2 c( u. k# R2 v* p: l6 E0 ~5 ]+ S- D" C+ e
2 蔬菜- _, Z" {# y \5 p# u# n9 z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! W; ~' G( j: X$ w) {0 B. Q% L& ^6 E. f, F$ K
3凉菜5 R, x- m, i; k$ l7 o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
L; S+ b9 w" J, H. f1 U% ` G% h9 A0 M3 t2 a
4炒菜. m% S3 k, W- Z1 ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# q, J3 f1 z; z6 m; ~0 R1 D, X0 O
: S! M$ N2 C/ d% H* ]2 E$ F5汤% O9 a9 V D M- y- T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: e! r6 g4 B& v5 V5 O
3 n- R6 n) ]" m. e! u6 [+ @; W, l/ o
6粥
! b5 R# T4 `4 B3 b5 Q. P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& T3 B D" M/ l L
+ t1 ^$ t0 p3 ~8 k& C
7去脂的食物
* S8 e% h8 o' T$ y! n6 g- |) S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ N$ p/ I1 [( M0 \- {' V5 M6 z& H
8瘦腿的食物3 f. t7 |& b% L7 B
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & b/ z/ h: x) r8 h/ @1 a
) a, k! z* o( H2 I. f0 D9禁吃+ M5 `7 u+ b, G4 S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; r& C6 R! }* [% b& a3 Z/ b- u
/ @; Y- |% T/ w E- v& u
PS; 以上这些是我以前收集的
( [; r" \1 u8 s$ v- E) E0 K1 G夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 w* s0 u) C6 f* @9 @/ E有所帮助2 s- g3 S+ o5 T/ T
柠檬是样好东西
/ @7 x" r& S U, u" q! z夏天我一直用它放在绿茶中喝$ c: C6 M& t3 ]
效果不错
- X) H; [* S+ p" Z" D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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