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【08.06.09】可以瘦身的食物8 R. h6 E$ A: m
1 水果 " D8 H; L! z* L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ ~: C6 n7 r. p1 W) F2 T3 R+ a+ |4 K% Z3 J" R0 N
2 蔬菜
" f: b/ a7 O; F: l- o5 A9 P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 g4 {. j$ b( S$ L$ b1 u# g: k
/ t4 `2 t) }/ P1 Z) v- W3 M& d3凉菜" d2 s6 M- Q" h. N% L6 L6 ~5 J- [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ _) a* }9 l; e/ C$ I
, j7 e8 g8 r2 S% [ Z
4炒菜
6 ~, y+ {" N, @ C v9 Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' s3 m. N$ a. U y
2 f. o8 u8 s" i+ v0 `
5汤
. w) U: L* Q, ?. I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" [& C9 s6 v% M0 d3 y. j
" \7 b g* b$ l9 N# t6粥
$ @# f+ Q$ [( g, y @( i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ M/ {1 @; A% ?) ]7 F
# O( s# D( A' v( C5 f6 W9 u7去脂的食物* Z+ M7 F9 H: G/ ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' {. G+ I3 U5 [
1 d9 Q V" B% A+ S3 U/ a0 s8瘦腿的食物
; e" w: b( ?$ M海苔 香蕉 红豆 木瓜
' ^3 K+ f$ ]7 y! ? d* C/ L* N& V7 C) b2 d3 o( o4 p
9禁吃
4 n# |* J% X. z% |) Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ `( J7 G8 F( }+ c" `# W
- r. V$ p9 S/ k+ x# K8 E% o% f
PS; 以上这些是我以前收集的* |; w3 r( Z# g$ _ ^; t% t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 j. O) ?- i1 H- N
有所帮助# \+ X6 _; F& q7 \0 d! V/ W6 p5 h7 z5 p
柠檬是样好东西
8 ?3 P( S, t7 h. g夏天我一直用它放在绿茶中喝
& [1 j! K1 s" m, y) [3 ^* e q效果不错
) r7 |0 E+ l7 R希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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