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【08.06.09】可以瘦身的食物; s/ s) k j; h( |8 `
1 水果 1 d4 m/ k' N; ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 f: o7 N' d6 v1 o$ z
0 x: T8 j: ~8 I, |' F d2 蔬菜1 L/ u/ D6 a2 c+ V; `6 K3 Q9 _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 H% U$ z% p) b% V$ v7 v
- u: m4 n. w* }3凉菜
3 A. u( R2 {- Z( p- k. e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* Y+ q& K* e! `
, J7 T8 y6 r3 ~9 E& U
4炒菜
4 U# G. c8 k0 f5 l' N6 s6 i, g1 }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: E f; L* B/ w
3 Y2 U2 K& s+ }" s3 r9 g( k5汤2 W: ` c; a" C4 s. b6 [) A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. [+ g; \* O! T7 L3 x/ _- a6 W
" \' c+ F. S8 k# E: p) a6粥$ b3 t/ U; l. W& Q0 b* o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# F" ]# ^9 z) D
}: ` r$ G2 N) S& ~8 b0 W1 x" r9 {
7去脂的食物
+ y& V9 }; X9 \冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % C! Y' F& p y4 ?, _+ i6 Y
4 r* u, w* T* \6 `3 A
8瘦腿的食物
) L. d, G- Z1 i, s, A海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 l; A5 o. b* K4 H0 i
3 U+ ?- D0 }) e5 n7 u3 M) p9禁吃
1 Q! c/ ^- F6 w& k6 u4 S/ |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% [3 r) D+ [ S r$ p7 q9 \4 V, u
, L2 H1 V; m+ B% P2 z0 c6 }, N
PS; 以上这些是我以前收集的0 W1 l0 V8 E! S% J# n4 {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 i* w6 U$ q0 f5 G: O7 s- q有所帮助5 W* d: I0 a( J3 f
柠檬是样好东西 + {9 `7 N2 W* ?( }% O7 G
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 u8 ^6 |. c' X! `4 N
效果不错
4 v& W8 p) a0 W5 e2 |7 A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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