|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
8 @) t2 n& E# @' L1 水果 # H$ Z9 k* M" s( V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 J$ u% B$ W" z' v; E6 Y9 j
5 z, z/ [# M0 [: {
2 蔬菜
& H- e3 h; ?9 G# N; \* c& x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 t4 R& o1 _: c; P4 S8 _/ g i. g3 |# q
3凉菜/ ]. ~% E2 H; O5 V( r, _) ~- Z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 i2 ~1 D4 k4 l0 o% v
$ X7 z6 e* h7 P& l4炒菜5 u& _# C, O& W- \& H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 S2 R8 v: W( m! r( I1 C; N0 M
x. S G" C% ^- }; U5 n5汤
' E; r+ f# h- I K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, h6 j# L5 @4 }9 r) V5 M: D
0 H5 L8 ?3 M, T+ F3 z6粥
; ~4 S: m0 Z+ B5 k6 b' ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; J: e: U: E/ s ?" } B1 A/ X5 O$ N9 f! ^0 W- ~
7去脂的食物
6 W$ ?% ^# B4 o+ ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 L; Z. y* ^ z- t& S; R
- }% c6 X: z% _4 l4 e6 {8瘦腿的食物
+ _2 A5 i+ d: ~3 `海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) q' N/ R" [1 o+ R6 w
) p/ ]; J+ X- v' |' m$ [' T9禁吃
: M1 p: d$ m0 a8 g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 L5 `8 g7 U$ c& w7 v8 D% Z
" r4 w* G) x" `6 j# U& y* R% TPS; 以上这些是我以前收集的4 C; Q% C2 ^' b% D* a g0 R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# h. T t+ w% ~# P
有所帮助; N" A1 p7 ]5 y# d
柠檬是样好东西 I% z% S }7 p4 l" g: l
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% B2 D' w* O0 n- y$ e效果不错
( y: \+ u" p5 `+ \希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主