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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ e( p% ~0 K* F) C1 水果
4 v. U" m1 V8 {* Q1 U* a5 u2 ^* d2 h苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! |3 n& L3 ~6 h/ F$ U+ `( e0 F/ p0 \* X& r8 v* J Z/ I
2 蔬菜
8 ^! x& ]. c% O& O4 d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# ?9 [# C" _6 O. I' O
( [1 a" L5 i6 N6 t* p8 ]3凉菜
( i$ B9 M! F0 _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 F5 x$ x6 j7 s' o" j x1 T
* {: v5 y3 w+ i. G [0 b4炒菜1 n0 `& f3 f; {6 y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 ]1 U% w+ v6 ~( n8 W! Y0 c5 z8 t# W
5汤
) T' ]7 P9 k, h( s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 Q; k: k z, r/ e- Z/ J
+ ], q# n/ M8 e2 q) \6粥# t! x4 X( i5 z. A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; j6 A( B- _2 N( I, Z0 n. f$ q, u! f5 p( s% V
7去脂的食物
7 n- C" O' `% A; ~9 C9 Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' ^: p) ~* Z7 g
: b& j0 p. u8 A& R# P8瘦腿的食物% i$ P3 ] B. f& @8 L$ B; K
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 E" i. v0 F1 k7 S! i+ A
^% R/ o$ c' S4 `, _3 ?4 F8 W& q9禁吃
8 T a+ }' k- q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! r& [4 U/ O' H+ H8 Z( w/ [2 ]& ?: p2 r; P2 m* P: Y, U. I6 y
PS; 以上这些是我以前收集的
4 H; ~# z" [& _) V3 B. {& O* @% ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 m) o& a4 Q* r" m8 M) s X6 R有所帮助1 o% T* ~4 a; Y
柠檬是样好东西 & ]1 T5 V. Q* z' B/ W+ Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝 e7 ]% m+ c1 S' v! E
效果不错
2 `; q: Q8 L% a9 o% H8 j希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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