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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ n! r+ v/ }0 d a, _1 水果 / P# R7 Q8 F* l& ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 i8 d: Y8 A6 p1 P/ L5 H: E
" I& b& g( B# Q4 V8 ]" q' t) M' Q# y
2 蔬菜
: s" h9 W" d0 R9 x; r* ^6 L/ Z7 {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 x5 V" c6 v* }
0 f) K! x$ Q7 ^7 x3凉菜
' o8 y) U7 f1 ]# t0 m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! Y$ J3 ?3 f% l$ R
3 m3 W0 o3 t2 C0 [6 d) D. m
4炒菜
( u# y, J8 E- o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 n6 i i% p$ Q5 {( W# j! M
" B2 d; `1 a/ a/ S3 b5 ^+ T5汤9 Y4 m& y" J- r; b" B; X. b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" ]5 R$ Z. r+ p, m; j) @* f* W v9 }, {# W, q7 _; q
6粥5 N- E7 w1 Z3 O( I% ?3 e5 ^2 w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! a! \# r6 V# v
, A N6 W7 b2 O) \4 Y l/ T9 K' @ }7去脂的食物' P( Q+ U9 `+ v c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 p% B( `1 O2 C& t0 f
, h7 W( F3 E2 j/ w" D6 E8瘦腿的食物: ]6 s# p- P3 V% x! N
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 s/ E3 e$ f* }& Y8 n" q2 {. |
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9禁吃
& s: w. J! U6 Z, u/ @1 g$ g5 S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ B( f4 z9 f; f F% }
: ]. Y- z$ i0 J# Y# F4 f2 yPS; 以上这些是我以前收集的) J8 Z6 m: H, F# w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. t6 [0 d1 [6 t }
有所帮助, a$ S" V5 a8 A9 N' Y8 r5 Y
柠檬是样好东西 2 Y- m$ b+ T, `) q5 V
夏天我一直用它放在绿茶中喝
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希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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