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【08.06.09】可以瘦身的食物
h0 Z+ L, H. t1 水果 / L* Y( P% g2 Z6 E" {- i
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / C, B B. O: v7 w. k) H: c
4 d$ ]% j6 w& a' A0 R+ p- e
2 蔬菜
9 }/ S! r) ~5 |5 n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 i9 T2 Z) w' i# f- v
2 B( K4 a+ R( L p7 [3凉菜
5 i, w% t' n( E8 }: I4 U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 S/ S" `, ^, ~$ ~2 e& g+ w: h6 Q: i9 p' @6 w/ V6 H
4炒菜
* h1 W! }3 s+ n- ]7 P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 b% k7 P: } s4 j# f- p; U2 f: }2 f! q, L. p7 Q
5汤6 Q2 S& t" C! R: E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' d5 W! f4 Q- `( E; ?+ C- @3 }4 \) ` }4 R4 u! B
6粥
$ F, l0 _. n: f# x$ f$ T6 u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- J2 Z' J* M8 S$ f+ k- V5 y3 I7 O
2 Q# `5 f% ?$ V$ m: D& u) W- V7去脂的食物9 d- q0 i8 X8 H3 ~8 G3 r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ u" U5 a5 E5 E+ J" ?& F( T6 ]+ ?" L. z/ L5 g! ^$ y
8瘦腿的食物
: Z7 h# d5 f/ d( D海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( l0 l( [/ G i& y9 d) t
7 D% T7 @. G! A! v: V; n- v/ e
9禁吃1 U) m" d. L0 W. W( }1 x0 ^3 e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. U* d) D( V+ S
: k% X$ m b: r6 C2 CPS; 以上这些是我以前收集的8 s- G& S! l+ n+ ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% g2 ~* Q. ~3 a" e有所帮助! f/ D! {; u6 {) d' j
柠檬是样好东西
9 P, f, U/ I X8 D1 m3 P夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 C& j4 S3 f# M# r" D0 Z效果不错
4 i7 ~4 M) T, t$ ? u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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