|
|
瘦脸常识：. b% v9 D! U2 [2 E$ v$ p! O
& u+ B. k. V* v首先，我们要了解胖脸的三大因素：( |& \8 J6 e n' b* t6 U! F5 |1 B
1 Z; D" B1 p0 J! y: s
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 n+ g5 ~6 Q+ z/ f' K' `
+ [0 T @; _5 {
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。1 D2 l9 [8 u0 |* Q: v
) [9 g( T0 J$ |- M1 j z. I3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
+ Q! h% b, u/ W6 w
( y, `: @) d! M. z, }7 T4 p
7 m8 N9 O; C2 G4 j; k+ D7 `4 D瘦脸方法：
/ X$ @- R0 a. _
7 [0 L! R& H* P% p2 m7 P 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。) m. J" |. Z- z
/ |( ?# W* ^$ p6 x7 S# S1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
' W% }' d x( L) m; o
% D( F9 W1 |4 _) p+ d$ R2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
P6 i, l+ n& U1 E3 B
$ M* k3 S2 b+ ?5 G9 @, a+ C; b5 c, k3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。2 Z2 ]7 d0 l! K+ X# V5 K( v
7 m% r4 \' {8 n) s1 u. M/ u
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。+ d+ X/ {9 c' M- m
' [* e4 G- h' }8 ?
准备运动：进行3分钟有氧运动。/ c9 G1 D3 g: A
* \- b4 @" h" L8 o& e+ K0 z$ @
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。$ K& p1 N+ S# v( L) f$ O
! o' v3 Q% L- v9 K1 ]5 S
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
' G# u" X( {" y% b* l0 ^ {) [& P6 d" e! a
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
4 J) X2 P6 y/ c+ v( ]) C! u. u9 a
# g0 Y3 U/ h& |2 f$ g _2 `, ^2 }第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，