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瘦脸常识：2 [4 b/ U' a8 t% U
# q. `3 G' ?/ H: f( q5 L0 G首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1 A% [$ V$ l" t4 ^2 K$ H+ g8 s1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- ^( w) ~# j' D9 i5 q8 |
% e' `: d& ^7 t4 U n1 [) k2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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9 u X& W0 Y& _, U3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。& Y, ^4 D1 `& \9 Z/ H
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. V' ]/ u+ B% s p瘦脸方法：( N& t: M( k# }2 J' n7 t
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。$ { e2 n7 Z% j9 J
$ Z5 d6 _( L3 _6 R, m1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 q3 C. }( w' b- @% _% b
3 g( w' j. L4 S1 E* k& i准备运动：进行3分钟有氧运动。/ j% I4 a# F0 b+ f6 H+ a
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。( W! X8 q5 b3 z" C% I
, }# G- S9 w- N, [0 ]% a8 P第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。7 A7 M- @2 ^+ X: H; r) |/ [
+ u6 J# _! V' I, C, |第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，