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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：9 A7 h8 S' q3 W2 n: j
3 R5 D2 [# n- ^* {6 M1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。; P' U# A) H3 @# s* z
$ }) a) m5 B0 _2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。+ I2 w3 _% k5 N, ]: e) E
4 ?% E; j. m6 s3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。" i: ?" z" J+ q P$ c$ u
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瘦脸方法：9 P2 o5 ?! g; z F: e x' h6 U: K2 E
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。3 U. E6 K1 z4 ^/ d
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。8 w4 |7 v( n9 G
+ S: @* d3 `6 ?6 ^7 A' p9 V3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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& R1 |5 o" e& k& D4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。1 t1 m S2 {& R, p2 z
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准备运动：进行3分钟有氧运动。' |+ T1 r" j& _7 z
' }. ^6 k3 X' y; r0 O4 |" v9 s第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。3 I) K8 _9 J g/ G
! Z' f, C2 `8 k2 ]第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。& c' h( Y& W/ I3 k* J- j
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 H2 k2 x, a$ \) H! l4 D
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，