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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
8 O6 ~, q/ L( T, o 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。5 `+ [ n8 | d
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟/ S1 W* O4 C/ b( Y+ M+ Q
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。- A0 A& I. N, I
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤7 Y6 W) s$ k; T
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
0 {. {. j, l4 L* R% F9 j: y 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟- F; V1 C2 F% a" ?( B; W! b2 g/ T' {
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
9 }3 k0 n# k6 L; G% C4 F H. x 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤1 i# k' @9 Q: \5 | N4 P, J1 x2 M9 d
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。" l: e( [3 ^: e, i% M
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼4 W1 z4 y8 G$ R, m7 X
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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