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% E: A! z2 C; N- R" v& j 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
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* t! A' A) w3 V, @+ w3 l) Y 1、头发太油: 8 d& C* k6 R! I9 r7 D1 o9 C! L
/ [+ `3 _7 H9 p- g9 _: Z$ q" c, A3 U 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。
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2、头发松软或干燥:) r; p; P5 |! J4 i" Y6 h
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缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。2 ^+ Q! Q u, {$ @, _: ]
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3、头发缺乏光泽:
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! O* ~$ i# C1 I; T9 F8 o' |# j! a 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。% @- V. Y* O# d' T% b' M3 e6 D
1 P8 d3 K- y9 W+ r( n 4、脱发:
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Y, L' S/ p$ x8 b1 F4 S$ _ 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。- ~- J+ P: g+ q2 V+ j! ^4 i
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5、头发不生长:- j* r# B5 u/ \' ~, v- g
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可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。6 G" U: x+ X) [1 Z5 h$ ?
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6、头发末端分叉:
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( x- {& @% ?* q 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。
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7、头皮屑过多:/ v7 q, O l' ]+ S3 N, z5 D0 M9 \
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真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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